心灵之窗守护神

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

眼保健操是一种被专家们公认为很好的预防近视的方法。一般来说，近视的度数比较大时，通过做眼保健操只能防止近视继续加深，但是不能恢复眼睛的视力。如果是假性近视，近视度数很小的话，应多做眼保健操，注意饮食和营养搭配，多参加户外活动，有的能让视力恢复。

眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼睛是心灵的窗户，谁不想有一双明亮透彻水汪汪的漂亮眼睛。不分老幼、不分性别、不分眼睛大小，居家常备，人人皆宜。关爱自己、关爱孩子、关爱家人，保持眼睛的健康。