作者简介
雷莉莎，平江县农业银行退休员工。喜欢读书，热爱文字。岁月静好，且行且珍惜!
2017年我正式过上了退休生活，与工作时的紧凑完全不同，不用朝九晚五，不用高度集中精力，不用考虑工作质量与任务，不管周一周日，每一天的时间都完全属于自己，感觉真的好轻松，没有了任何压力！
先开启走亲访友模式，把过去没有时间去走动的都走了一遍。健身运动也搞了一些:散步、乒乓球、羽毛球、唱歌、聚会等。以前上班时老公的家务专利我也抢过来一些:菜园锄草摘菜，洗衣做饭等。喜欢的玩儿尽情的玩:与老朋友一起上山摘金银花、摘笋、摘栀子花、摘杨桃。并学着做小吃:九制陈皮、醋老姜、苦瓜皮、薯条、固元糕等。
春游与同学聚会一起到田边摘蒿，同学家做蒿饼，还拜访了中学老师。参观本地红军营、革命历史博物馆，书画展，邮展。游红色革命根据地庐山、井冈山，去长沙、广州、深圳走亲戚游玩，回来后我还做成美篇，分享和留下美好的回忆。
活动不可谓不多，也算过得充实。但过了一段时间还是发现脑子有些空洞，记忆力有所减退，字也写得不成型了!原来不工作不动脑对脑力的影响还很大呢，心想，这样下去可不行。
抱着防止得老年痴呆的想法，我想一定要有动脑的事做，过去爱好的养花，写毛笔字，写文章应该对动脑有一定的作用。机缘巧合，竞心想事成。
春暖花开时，女同事在朋友圈里晒的花开的好艳，我就问她如何才能养好花呀，她给我说要关注养花帮手微信公众号，还有她的花痴同学建了个花友群，把我介绍给他。自从认识了小何，参观了他的星辰花园，进了花友群，结识了许多花友，对我的退休生活又有了新的启发。小何还是一个热心又有正能量的人，经常义务为花友团购花、土。6月30日洪涝灾害时，他还组织了单位同事及花友参加了抗洪筑堤呢。
养花的过程是很愉悦的:看着自己播的种子，长出一点点小芽，嫩青的好喜欢；扦插的一片叶子也能生根发芽，长成碧绿的小苗，感觉真神奇；买来的花苗，在换盆前要到网上查找花草的生长习性、种植方法，适合它的土壤、肥料、浇水等，就像培养小生命一样。有不懂的到花友群问花友们，大家都会热心指导。
有时因没有经验，播的种子不生芽，就想以后还是买苗省事；有时养死了一棵娇贵的花，就想以后不买太贵的，要从小的养起；有时只图好看买来各种花草，其实不适合在我们江南养；有时配土移花一弄就是大半天；忙得不亦乐乎弄脏一身也很乐意。
自此，在一花一叶的耕耘中赏心悦目，找到了乐趣！家有花香，蜂蝶自来。不但活动了脑筋，还锻炼了身体，很是惬意。我还总结了一点心得:就是养花要选自己喜欢的，好养的，花期长些的。还有就是名贵点观赏性强的。
夏日炎炎，不适合户外活动。这时，我朋友圈的亲戚发了条消息说:平江天岳书画院是在长沙书画院执教多年的张振兴，李集林夫妇老师开办的。正在招收学习书法画画的学生，我打听到有教书法的徐继高老师，他是县书法协会的副主席。为人宽厚睿智，待人和蔼可亲。三位老师都是多次参加过国展并获奖有真本事的。
我当即就报名参加了八月份的书法班，专学颜真卿的书法。徐老师手把手的教学生握笔，讲解书法的要领，书法临帖要做到:静、近、慢、准。写作品做好:用笔、结构、墨法、章法、意境、统一等等。在徐老师的悉心指导下，如今我的字也有了一点点进步。虽然，要写好毛笔字非常不易，贵在坚持，但写毛笔字对身心脑都有好处，我一定要坚持练下去！在这过程中，我结识了三位好老师及许多爱学书画的小同学和朋友，真是心旷神怡，开心地很!
秋高气爽时，同学邀我去看在县档案馆举办的书画展览，在这里我邂逅了平易近人的县文联副主席彭世民先生，他是部队转业的军转干部，热爱文学很有才干，在《湖南文学》、《人民日报》等多种刊物上发表过很多的作品。且热心力推新人。同学介绍我们认识后互加了微信，从此，我的人生中又多了一位良师益友。双十二时，在彭老师的指导和推荐下，我的一篇《我的网购经历》在“梧桐听雨”公众平台发表了，极大的鼓舞了我继续与文字结缘的信心。只感觉书读的太少，今后要多阅读。
冬日暖阳里，每天弄弄花草，练练写字，做做家务，不知不觉就是一天。独处的时候，灵感来了，把想要记录的生活感受写下来，感觉现在脑力又恢复到上班时的状态了，心也是很充盈的。有了这几个喜欢又有益的爱好，今年又结识了这么多的好老师，新朋友，真是我的福气!
朋友来家作客，做上自家种的菜，拿出自已做的素果子，摆上一样自家树上结的水果，她们总是说我这样的日子过的充实又有味道。
再说退休了，养生不可不重视，也是体弱多病我的必修课。
有了疾病，我是从战略上藐视它，从战术上重视它的。2003那年我大病了一场，病休一年后，我重返工作岗位，得到了领导同事们的多方关照，我很愉快地继续工作。但我从不在同事朋友客户面前表露我的病态，总是以微笑和最好的状态出现在他们面前。另一方面，有了病痛时，自己及时就医，按时吃药从不拖拉。药品认准“国药准字”。
今年因病到省医院复查时，主任医师看了我在县医院的检查单及开的药品后，说就吃县里医生的药就行了，第一次在省医院没做检查没开一分钱的药。说明我的身体还在风险可控之内。
我觉得养生还得靠自己，就自学养生知识，比如《家庭医生》《本草纲目》《中医方剂》等等，在网上的“有问必答网”提出问题，会有众多医生回复，也会对自己的病情有更多的了解。现在，我基本上能通过食疗、艾灸、中药方、理疗仪等自己治疗上火、感冒、胃痛、腰腿疼等小毛病。还在《家庭医生》上将自己实践中总结的便秘食疗方发表，让更多的人受益。
保持生活习惯的规律性有利于健康。久坐、熬夜都是不良习惯，有一天晚上连续五个小时追看回放电视剧，结果腰椎第二天都痛，从此再也不久坐熬夜了。暴饮暴食乱吃夜宵会生胃病。因此，我只吃八分饱注意养胃。整天抱着手机对眼睛损害大，有时还危及生命，因走路看手机出事的也不少。我能做到白天不开电视，一天最多看手机一至二小时，且是要在静坐时用。不良习惯都会不同程度损害健康，要有自制力。这是我的经验之谈。
再就是特别不能信社会上的宣传。前些天我还真体验了一把骗术:有一天，我和老公上街，看到约有三十来人围在一起听一个小伙在讲着一种养生壶的强大功效。并反复说，今天不卖养生壶只做宣传，你们听完能回家给我们宣传的，就发给你们保健的磁银手圈等，还有二套价值198元和298元的菜刀都不要钱。最后说想要原价598元的养生壶，就200元请我们吃个饭行吧?最后还真有20来位大爷大妈动心掏钱给了小伙。以为小伙会退钱的呢，不是说不要钱不卖壶只送吗?结果，小伙收了钱后说，行了大家散了吧，我们要吃饭去!看完整个骗人过程将近二小时，脚都站僵了。我上网查了一下，所谓养生壶、菜刀在网上都只要十几元一把，合起来才三四十元钱。我想通过这个事例告诉上了年纪的人不要贪便宜，真的天上不会掉馅饼!
我的心态也很好，满足自己的生活状态，从不攀比。家里没有小车，感觉坐公交车、打滴滴出行也很方便。还能热心助人，尽已所能帮助有需要帮助的人。今天秋季开学时有一条扶助贫困学生的信息，我就联系告之了一个贫困生的家长，最终该学生被作为贫困学生享受免学费定向培养，毕业分配到工厂工作的名额。真好!平时我还爱分享自己的养生等生活经验，听到同事、同学说艾灸真的对颈椎腰椎疼有效，我也感觉很快乐。
退休了家庭就是主战场，陪伴也是第一要务。 老公是个有担当有孝心也很勤快的人，这十多年来是他不畏艰难繁琐先后亲自照顾四位长辈的起居饮食，生病看护直至安息长眠。真是难能可贵，我很感动也很佩服他。关于老人我们没有遗憾!
老公对我选择的退休生活方式很支持也积极参与，还帮我做花架、砌花房等。对我的包容和生活上的关爱，我很满足。少年夫妻老来伴，因此，我也选择多多陪伴他。
女儿在工作单位也令我放心，勤勉踏实，年年评为优秀员工。只有一点我还要跟女儿说:快给我们找个如意郎君回来，好替我们接着爱你!
平时遇到不愉快的人和事，我会选择放弃，而不去计较，懂得取舍，过自己想要的日子，悠然自得度余生。
2017感恩所有的遇见，记住所有的好。珍惜我的亲人、同学、同事、朋友，珍惜身边认识我与我有缘的人。是你们的关爱给了我笑对人生的动力！
2017年，我随喜而为，快乐前行。将用最好的心态迎接2018新年的到来！
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