坐月子似乎是中国的一项传统习俗，不管是南方人还是北方人，虽然在坐月子的方式和方法上有很大差异，但坐月子的本质都是一样的，那就是“捂”和“补”。“捂”是因为产妇分娩之后体质虚弱，很容易受风、寒、湿侵袭，而“补”是因为产妇气血两亏，需要补气血和增强体质。
当坐月子遇上炎炎夏日，酷暑难耐、大汗淋漓，产妇如果按照传统方式来“捂”，那肯定是会捂出大问题的。比如说，传统坐月子要求产妇一个月不能洗头发，对于刚生产完的产妇来说，不动一下，都能满头满身大汗，浑身闻起来发酸发臭，在这种情况下，谁能坚持一个月不洗头呢？
坐月子真的一个月不能洗头吗？
一个月不洗头会怎样呢，头发臭烘烘的，油乎乎的，黏糊糊的，如果你可以忍受这些后果，那一个月不洗头也没问题。但问题是，现在绝大多数人都无法忍受，尤其是夏天太热了， 动不动就是满身满头大汗，不洗头简直比酷刑还令人难以忍受。
如果难以避免洗头，那我们必须找办法尽可能减少对产妇身体的损害。以下几点注意事项你一定要知道。
首先，产妇一定要用热水洗头，洗完之后立刻使用吸水毛巾来吸干头发的水分，并用吹风机的热风快速吹干头发。
再次，产妇可以使用热的艾叶姜水洗头，这对体质虚弱的产妇来说尤为重要。
最后，产妇尽可能减少洗头的次数，比如平时两天洗一次头，坐月子的时候尽可能一周洗一次头。产妇可以把头发束在头顶，不碰触肩膀等皮肤，眼不见心不烦，减少不适感。
坐月子可以吹空调吗？
这个答案是一定的，因为在医院产房里和病房里，一直都是开着空调的。空调对产妇和婴儿来说，都不是一件坏事，没有老一辈说的那么可怕。
但产妇开空调不比我们平时开空调，还是有很多方面需要注意的。
首先，空调温度不宜过低。夏天最爽的时刻就是大汗淋漓之后对着空调吹一阵如霜一样的冷风，喝一杯带冰的冷饮。但对于产妇来说，体质太过于虚弱，而且出汗时毛孔张开，如果再吹风，很容易受风寒入侵，落下月子病。因此，产妇开空调的温度要以自身舒服为准，不冷不热即可，不可开过低的温度。
其次，产妇吹空调时要调整风向，不可对着产妇吹。坐月子最忌讳的是吹风，空调风也不例外，产妇不能处于风口位置。
最后，产妇开空调要穿着长衣长裤，特别要注意膝盖、腰等部位的保暖。产妇体质虚弱，膝盖和腰部最容易受风寒入侵，落下风湿病和腰酸的毛病，因此，产妇在空调房里的时候，尽可能穿长衣长裤，并保护好膝盖和腰部。
夏季坐月子可以吃很补的食材吗？
有些产妇会疑惑，在炎热夏季吃的过补会不会上火和虚不受补。其实，在夏季坐月子确实需要注意这个，尤其是在广东，稍不注意就可能出现喉咙肿痛、烦躁、失眠多梦等症状。
产妇产后体质虚弱，应以营养且易于消化的食物为主，食材不宜增加产妇的肠胃压力，可以选择富含蛋白质的食材，比如瘦肉、鸡蛋等。
产妇要根据自己的体质来决定是否吃大补之物，理论来说，产妇只要吃有营养的，营养均衡的即可，不需大补特补，一来会导致产妇更加燥热，虚不受补，二来也可能造成产妇其他不适。
夏季坐月子比较痛苦，但为了身体长远考虑，产妇还是需要注意这些事项，尽可能做个好月子，以免落下月子病。忍得一时不适，收获长久的身体健康，这才是产妇坐月子的首要原则。
今日话题：你坐月子时开空调和洗头了吗？
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