图说健脑补肾食谱

健脑补肾食谱

健脑补肾食谱

        市场上有很多健脑补肾的药物，是药三分毒，药补不如食补。

        健脑补肾的食物主要有：核桃、芝麻、鸡蛋、豆类及其制品、深色绿叶菜、莲子、牡蛎、牛肉、鸡肝、猪肝、花生、鱼类。合理的搭配这些食物有理于安神益智，滋阴补肾。

• 健脑补肾食谱

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  黑芝麻糊

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  四黑粥怎么喝

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  山药枸杞粥

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  香甜烤板栗

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  虫草花瘦肉汤

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  黑豆米浆

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  黄精熟地汤

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  桑寄生茶鸡蛋糖水

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  香芹木耳炒山药

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  红烧大黄鱼

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  黑豆沙芝麻饼

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  明目补肾粥

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  琥珀核桃仁

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  葱油海参

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  清炖羊肉

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  冬瓜莲子肉片汤

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  茯苓糕（饼）

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  海参汤

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  固元膏

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  桂圆蒸蛋