视力不好怎么恢复？

①养成经常转动眼球的习惯，使眼球上下左右连续转动，锻炼眼睛周围的肌肉。也可站在窗前２—３米外，双眼依次注视４个窗角，顺时针、逆时针方向交替，舒筋活络、改善视力；②每天早晨或夜晚临睡前，用热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天１—２次，每次１５—２０分钟。眼睛疲劳或发红者，可以用菊花、大青叶、桑叶、竹叶等药煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼，可以清热、消炎、明目；

③注意饮食选择搭配，注意维生素和微量元素的补充，适当多吃一些海带、胡萝卜、芹菜、肝脏等。间隔一定时间，少量服用羊肝；或者用猪肝、瘦肉熬粥，每次用量不必太多，但是要经常服用，可以补充肝血、增强视力。