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↑ 视频播放 二十四节气之《小满·养生》 美编：天龙音画 ↑
小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。于每年公历5月20至22日交节。小满是气候从春季转到夏季的节点。小满小满，麦粒渐满，既意指北方麦粒的饱满，又关乎南方雨水的丰盈。此时温度升高，降水增加，阳光充足，小麦逐渐成熟。看似麦穗饱满，麦香扑鼻，但尚未成熟，故称为小满。过了这一天，炎炎夏日就向我们走来了。
夏日渐浓，温度升高，降水增加，我们的食养要点也需要顺应四季的变化进行调整，把身体养好了，才是第一要义。所以在饮食滋补方面，以清补、健脾、祛暑化湿为原则。食用甘凉清润的食物，和健脾养胃滋阴补气的食物。
小满需养心。小满是人生最好的状态，未满，方有上升的空间；小满，才有前行的动力。因此，小满时节除了养好身，还需要养好心，节制己欲，扫除身心的杂念，自在悠然。保持心情平和愉悦。最后 天龙音画 祝大家小满节气，节节健康！节节高升！节节光明！
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