其实豆腐是很美味的，也是很多家庭中的必备食物，但是好东西也不要多吃，吃多了对于自身的健康也是有害的，男人应该警惕!经常吃豆腐伤肾又杀精。所以吃豆腐一定要适量，这样才可以更好的洗手营养，并且也不会给自己的健康造成影响。
我们上面说了经常吃豆腐伤肾又杀精，也许很多人会产生疑惑的，这是为什么呢?下面给你介绍经常吃豆腐的危害：
1、造成碘缺乏。
因为制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
2、影响精子健康。
经常吃豆腐伤肾又杀精你是否知道呢？研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。
经常吃豆腐伤肾又杀精（/供图）
3、促使动脉硬化。
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。
4、增加肾脏负担。
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
通过上面的介绍你是否明白为什么经常吃豆腐伤肾又杀精了吗。希望在了解之后，男性朋友对于美味的豆腐应该适量的食用，不要经常的吃，在日常的生活中可以经常的吃一些蔬菜水果类的食物，这样杜宇健康是有好处的。
