关于跑步这事儿,不是心血来潮,是真的觉得他们需要这个。一是需要良好的身体素质,二是需要增强心肺功能,三是需要增强抗压的能力。跑步,从某种程度上是可以提升这些东西的。
假期里,我们布置了运动的作用,特别强调了要增加耐力训练。所以,开学的第一天,我们还进行了一件很有挑战的事儿——长跑测试。男生1000m,女生800m。结果,你知道的,一定是哇啦啦,哇啦啦,哇啦啦,一大堆的怪叫。哈哈哈……笑死我了。
特别鸣谢夏武老师,专业的长跑教练,帮助大家做裁判员,还给出了专业裁决。看看他们师怎么怪叫的吧!
暴风雨
袁子嫣
跑步?跑步?跑步?一听到跑步这两个字我就头脑发热,倒吸一口冷气。跑步对我来说,比登天还难啊!冯老师为了坚持我们寒假有没有认真锻炼,所以今天要跑800米。听到800米这个数字,我连站着的力气都没有了,感觉身体整个被掏空。
我的心一直“扑通——扑通——扑通”直跳,对我来说,站在跑道线上做准备就像“暴风雨”来临前的宁静。“预备,开始”一不注意,裁判便吹响了哨子。这场“暴风雨”来了……
800米的精彩比赛拉开了序幕。我从未跑过800米。在跑步时,我很忐忑甚至幻想我跑完800就会虚脱……但我把一切都跑到了脑后。身边的景物如同电影一样呼呼而过,风似乎也在为我呐喊:“加油,历史最棒的!”就这样,我跑完了第一圈,有些筋疲力尽了。后面的三、四圈我的速度放慢了下来,毕竟对我来说,800米可是很难的啊!我真的太累了,幻想着可以在椅子上休息一下,与同学们聊聊天。当然,我明确的值得那——不——可——能,我越跑越累,就快要死掉了!
“袁子嫣,加——油!”“加油”两个字就像有魔力一般瞬间注入我的体内。我也为自己加油,鼓劲。豆大的汗珠落下来,仿佛见证了我每一步的辛苦。离终点只有100米了。我使出吃奶的劲儿冲向了终点。“第九名”裁判说。呵呵,第九名还不错,本以为是最后几名呢!我气喘吁吁,心想:这场“暴风雨”结束了,一切又如往常一般。
跑步
张珈铭
我盼星星盼月亮,终于盼到了这个令人兴奋的时候——课辅课,每天的最后一节课。在这一节课,我们全班都要测试长跑。
这次长跑,男生一千米,女生八百米,时间限制都是四分钟。
还没有开始的时候,我心想,应该没有问题吧——寒假上跆拳道的时候几乎天天都要跑步,几千米几千米地跑,只不过没有时间限制罢了。现在也应该没有问题吧!
虽然心里这么想,但也比较紧张,毕竟有那么多天没有锻炼了。就在这时,一声哨声响起——要跑步了!
我像一支离弦的箭一样“飞”出去,本以为跑得挺快的,结果发现,从出发的起跑来看,我居然是——第八名!我很惊讶:“什么,第八!?”我一心想要超到前面去。
在我前面的,第七名是小刘。“很好超嘛!”便快跑了几步,把小刘超过了。
现在在我前面的——第六名是小李。“啊,简单!”不过,一秒便把小李超过了。
可惜,现在就僵持住了。我们前五都很有实力,不会轻易让人超过的。嘿!看!第三落下来了!小吴和我就变成了三、四名。
这时我发现,小吴松懈了。机会来了。我突然加速,大步向前跨过了几步,便超过了小吴。小吴见我突然到了他前面,也不甘示弱,没等我跑上一截,就把我给反超了。就这样,我和小吴“杠”上了,互相超越。
当我们全部跑完时,我听到一个令人沮丧的消息——我是第四名。而且我们“全军覆没”,没有一个得优的。
这次比赛让我印象深刻。看来,“体育不练好,格都及不了”啊!
跑步
杨昕
今天,我跑得都快吐了。知道为什么吗?因为冯冯今天测试了一千米长跑。(老师说写印象深刻的事儿,印象最深刻的就是这个了。)
我惨败,差不多倒数。跑不动啊!
我不甘心,我不甘心,我不甘心!想当年,我雄姿英发,左手背着书包,右手拿着外套。一千米,“嗖!”就跑完了,像现在,比以前重了20斤!这个惊人的数字,两年,20斤!哦,不!
不过,像我这种品学兼优,学习优良,品德高尚,“身坚志残”的犇人,怎么可能练不会来呢?为了减肥,冲啊!
精彩回顾▽
☆ 开学第一天的喜乐
☆ 让开学从容
☆ 百字完结篇
☆ 在寻声学到的……
☆ 不靠谱的海宝妈
图文编辑:姚付利△微信号:yao_fuli
♪☆ 冯栎钧 ☆♪
有点可爱、有点逗比;
喜欢放声大笑、不愿放弃梦想的冯老师,
一直在努力!
她希望通过自己的坚持,
成就孩子,陪伴家长。
你愿意和她一起前行吗?
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