刮痧减肥

1日3分刮痧减肥按摩 中医古法刮走肥肉水肿，教你促代谢的刮痧按摩手法

导语： 中医刮痧是民间传统的自然疗法，但运用到现代，刮痧还能用于减肥呢！今天，爱美网小编就为你介绍一套运用中医古法，却带来全新效果的刮痧减肥方法，通过刮 痧小工具，配合轻松简单的按摩手法，每天3分钟就能促进你的血液循环，改善新陈代谢，打通淋巴与经络，还能调整骨盆平衡，让你重新打造易瘦体质！

刮痧，全身瘦轻松

　　刮痧是一种中医传统健康疗法，已经有超过2000年的历史，利用一块板状的小工具，刮拭皮肤表面，为毛细血管带来压力，令停滞不前的血液再次流动起来，调理气、血、水3种循环。

　　而同样地，这一种疗法也能适用于肌肉与淋巴两个方面上，让肌肉硬块软化下来，打通淋巴，促进毒素与老旧废物的流通，同时调整全身体态，恢复轻盈的身材。

刮痧减肥的关键部位

　　锁骨　锁骨是上身淋巴最集中的部位，无论是面部水肿，还是肩颈的硬块与歪斜，都与锁骨有着密切的关系。

　　鼠径部　位于大腿根与骨盆连接处的鼠径部，同样是淋巴聚集的部位，在按摩腿部、腹部、臀部的时候要密切留意。

　　脚踝　按摩腿部的时候别忘了还要按摩一下脚腕哦，因为脚腕也很容易积聚废物与毒素，导致淋巴与血液不畅，而按摩内外脚踝能有效消除水肿，提高新陈代谢。

　　颈部　从耳下到脖子之间的部位，也是淋巴汇聚的地方，特别是当肩颈歪斜会令情况更为严重。

　　仙骨　脊椎底部与骨盆相连的仙骨，其状态对便秘与生理疼痛有着密切的关系，按摩的时候着重此处，能有效改善便秘。

　　膝窝　膝窝是下身淋巴的“中转站”，按摩膝窝可以消除腿部水肿，令双腿更紧致。