连续3天不排便算便秘吗？一个方法是肠道“推土机”，专通便秘

有网友在我视频下方评论说：经常是上面嗓子疼，下面肠干、便秘，严重的还会便血。有没有什么好方法？

  首先说一下原因，一般是肺和大肠有热，因为肺和大肠相表里。这里给大家分享一个小方法。苹果芦荟排毒饮。在《滇南本草》中记载：“苹果炖膏，名玉容丹，通五脏六腑，走十二经络，调营卫而通神明，解瘟疫而止寒热。”苹果和梨一样，是很适合煮熟吃的水果，煮熟后只是损失少量维生素C，但其他营养成分更容易吸收了。

   苹果芦荟排毒饮【原料】 新鲜芦荟叶500克、苹果250克、鲜柠檬500克、麦芽糖100克、蜂蜜100克。【做法】 为容器消毒。取一个干净的玻璃瓶，放入锅中加清水煮开5分钟，捞出晾干水分备用。采摘新鲜的芦荟叶，洗干净，在两个侧边各切一刀，去掉尖刺，放入开水中泡10分钟。再用刀削下外层的绿皮，留下里面的透明果肉切丁。苹果去皮切成小丁，与芦荟一起加清水放入榨汁机中打成果汁。把柠檬榨汁备用。把苹果和芦荟果汁放入锅中煮开，转小火慢熬。

  加入麦芽糖和蜂蜜，用勺子搅拌，大约熬20分钟，放入柠檬汁搅匀。再熬几分钟，熬成黏稠的酱状，关火，自然冷却。装入煮过的玻璃瓶密封，放进冰箱冷藏。每次取2大勺，直接吃；或放入随身杯中，加纯净水稀释饮用。新鲜芦荟叶在一些超市有卖的。家里自己种植食用品种的芦荟是最方便的。芦荟很容易养活，又耐干旱，几乎不用打理，两三个星期浇一次水就可以。 苹果芦荟排毒饮排毒，清肠胃，对肠胃发热（发烧）、经常便秘的年轻人有帮助。