大家好，我是雷师兄，跟我学养生，健康又轻松。
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现代人看手机看电脑的时间确实是越来越长了，随之出现的是视力疲劳、 眼干涩，畏光流泪的问也越来越严重。除了做一些眼保健操还有什么好的缓解方法呢？
今天就来分享几个拍打的方法，希望能帮助到大家，1.坐在地上，将小腿屈起，尽量抬高，然后在小腿的外侧进行敲打，尽量使整个腿部都发生震动，如果小腿的肌肉过于紧绷，可以握拳进行敲打，尽量用拍打的动作让肌肉和血脉都加强循环。2.用手掌形成空掌，然后在头部后侧开始轻轻地拍打，慢慢向下，一直延伸到颈部，然后向两肩拍打，可以适当增加力量，使整个颈部的肌肉得到放松，这样能深度减轻视疲劳的现象。大家有时间了可以放下您的手机，多做一下这样的健康运动。
现在，越来越多的人在生活、工作中都离不开各类电子产品。电子产品虽然给人们带来了方便，却让眼睛倍感压力，尤其是对于不少上班族而言，经常会出现眼睛疲劳、干涩的现象。眼睛是我们观察世界最重要的器官，所以我们要好好保护它们。
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