雷师兄说：天天失眠睡不着，推荐1个中药方，再严重都睡着了！

      大家好，我是雷师兄，跟我学养生，健康又轻松。

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      前段时间我讲了用柴胡加龙骨牡蛎汤泡脚治疗肝气不舒引起的失眠。很多小伙伴用过以后反馈非常不错，但还是有很多小伙伴不太明白，这里再来具体的说一下。

      配方：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、 珍珠母30克、桂技6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。上述药物放入水中，熬开锅40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。

      注意事项1.孕妇忌用。2.有些身体失调严重的，口服和泡脚相结合效果更好，但是如果想要配合口服，一定要请当地医生根据自己的体质稍作加减才行。口服一般要加上生姜3片，大枣12枚(掰开)。3.有的人肝火明显，要加上丹皮6克、 炒栀子6克。4.如果失眠严重，晚上除了用此方泡脚，可以加服:山萸肉6克、五味子3克，熬水，用此水冲服炒酸枣仁粉3克。每晚服用一次即可，养肝血、安心神。一般情况下， 如果确实是因为肝气不舒而引起的失眠，泡脚后会有明显感觉，容易睡觉，但是，这个方子确实不是安眠的，它的主要作用是疏肝安神，睡眠好转只是一个结果而已。也欢迎大家分享好的治疗失眠的方法。

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