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前段时间我讲过用莱菔子通大便的方法，有位小伙伴私信问我具体的方法，想再具体了解一下。
这里我再说一下：菜菔子就是萝卜籽，老年人用炒莱菔子通便很管用，每天十五克的量，研成末，分成两份，饭后用开水冲服下去，能够把气往下顺，坚持几天大便就会通畅。
注意，莱菔子在制法上有生和炒之分，虽然都能顺气，但药性相反，生的菜菔子药性往上走，可以清痰;炒的菜菔子药性往下走，可以通便。而且莱菔子特别便宜，10克也就几毛钱。但是，大家也要注意，如果是气虚的人，则不建议用菜菔子，因为莱菔子行气。合理膳食，良好的睡眠加阳光的心情，会使你的身体越来越好，越来越精神。好了，今天的分享就到这里，希望可以帮助到大家，明天继续分享养生知识。
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