雷师兄说：自从喝了这碗汤，咳嗽痰多消失了，气喘问题也解决了

       大家好，我是雷师兄，跟我学养生，健康又轻松。

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      最近由于天气干燥，很多大人小孩儿经常会因为燥热引起咳嗽、咳喘。这里来分享一个国医大师路志正老先生的茶饮方。桑菊茶，准备：桑叶10克，菊花6克，杏仁3克。用法：桑叶、菊花、杏仁洗净，放入杯中，冲入开水加盖闷泡10分钟左右，晾温后饮用。每日1剂。

      桑叶又名“神仙草”，是许多治疗干咳的名方中不可或缺的一味良药。有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目等功效，还加入了菊花、杏仁，虽然它们的用量较少，但它们可是桑叶的“肱股之臣”，不可或缺。菊花具有疏风清热、解毒润燥的功效，是清肝、肺、胃之火的常用药；杏仁具有润肺、平喘的功效，常用来治疗咳嗽、痰多、气喘等症。二者与桑叶搭配，清热润肺、止咳平喘，是缓解秋季干咳症的不二良品。

      同时，要避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱等，这些食物不仅会刺激咽喉，加重咳嗽，还会耗损体内的津液而加重肺阴受损、肺气不宣、肺失肃降的情况。

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