大家好，我是雷师兄，跟我学养生，健康又轻松。
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入夏后，气温在30°上下徘徊，很多办公室的空调已经开起来了，商场、地铁、公交、电梯等地方更不用说。还有些忍不住吃了冰酸奶、冰奶茶、冰淇凌、冰西瓜……肚子和月经已经开始抗议了。说来说去其实就是受寒和湿的影响，时间久了会损伤我们的阳气。
这种问题我们平时如何调理一下，这里分享的是南怀瑾老师的暖气贴，这个贴怎么做呢？①超市买干桂圆以及花椒，艾绒可以从艾条中剥出，也可单独买到；②桂圆剥出肉，超市或药房买桂圆肉也可，桂圆、艾绒、花椒体积比约3:3:1（有称可以按重量比2:1:1）；③榨汁机给花椒打粉，桂圆肉也打成肉泥；④搅和后再打粉混合均匀；⑤取一点塞满肚脐后医用胶布固定；⑥剩余的密封储藏，每天晚上用，早上取。
实在没有打粉条件，把三样想办法打烂混合均匀也可以。很多脾胃虚寒的人说，用过之后，不腹泻了，脾胃改善，胃口好了。
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