头发早白怎么办？
坚持一个固肾气的小动作：屏息叩齿！
黑发方案：三多一少！
1.多做固肾气的小动作：屏息叩齿！
动作要领：小便时屏住呼吸，咬牙，力度以咬硬币的感觉为度。
2.多用十指梳头：按摩头皮促进头皮血液循环。
3.多吃黑色食物：黑芝麻、醋泡黑豆、黑米，因为黑色入肾，肾其华在发。
4.一少：少用含硅油的洗发水，因为硅油会堵塞毛孔。
总结：我推荐的是一套方案，这是一套健康生活方式的方案，这些方法是需要我们终身实践，养成习惯才能实现。
想一两天就白发变黑发的，直接去染发就行了。
我们要的是身体的外在和内在脏腑的全身心的健康，是持久的健康，所以必须从健康的生活方式去改变。（leishixiong123）
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