孩子脾胃虚弱，容易感冒抵抗力差，中医有建议养好脾胃很重要

脾胃虚弱的孩子别再用牛奶、水果补充营养了，吃多了会便秘、肚子胀、厌食，引发肺部呼吸系统问题。

1.吃水果补充营养的误区：水果确实有营养，问题是它们的性质是寒凉的，孩子脾胃本来就虚弱，如果长时间把牛奶水果当主食吃，寒凉的食物会更加损伤孩子的脾胃。

《本草纲目》说牛奶：治反胃热哕，补益劳损，润大肠。

《滇南本草》说牛奶：补虚弱，止渴，养心血，治反胃而利大肠。这里面说的“补”，补的是阴（津液、血），阴像水，属于寒凉、润下。

2.孩子脾胃不好的表现有哪些？

总是不想吃饭，拉便便不成型或者有不消化的食物，大便臭，口臭，肚子胀，喜欢趴着睡、容易流口水。因为脾土生肺金，脾虚会影响肺的呼吸系统，造成咳嗽、扁桃体发炎、容易感冒等问题。

3.牛奶水果寒凉，加热一下吃不就行了？你在屁股上喷点香水，放出来屁就能变成香的吗？金银花是清热的，开水煮了20分钟，它还是清热的啊。所以外部再骚的操作，都改变不了牛奶水果那颗寒凉的心。

4.为什么人家孩子天天水果牛奶吃就没事，我家孩子就不行？因为那是别人家的孩子啊，别人家孩子天生脾胃好，别人家孩子除了吃寒凉食物人家也吃热性食物了，你看到了？别人家孩子还学习不好呢，是吧。每个人体质不一样，不要总拿自己家孩子和别人家的孩子比。即使自己家孩子脾胃好，也不建议天天吃寒凉的食物，吃的话搭配热性的食物中和一下，凡事不要太过就行。

5.经常喝牛奶的孩子你会发现开始可能长得壮，慢慢会发现孩子肚子会越来越大，经常早上起来清嗓子，感觉嗓子有痰，这其实就是脾虚生湿气，湿气多了慢慢变成了痰湿。

6.孩子如何健脾？平时可以蒸点八珍糕，小米山药粥，都是对孩子脾胃有帮助的。