大家好，我是雷师兄。今天咱们讨论的话题是一喝水就有尿的人和喝水多没有尿的人哪个更健康？
最近有好多网友在后台私信讨论这件事。有的人说我一喝水就尿，我是不是肾不好？有的人说我喝了很多水都没尿，是不是肾也不好？
相比较来说的话，喝水多没尿的人肾气可能更足一些。
为什么这么说呢？我们先了解一下水是怎么变成尿的，就是喝水和尿尿这两者的关系到底是怎么回事？
01体内的水是怎么变成尿的
我给大家说一下这个流程。首先你喝水之后，水会流进胃里，我们的胃会吸收一部分，然后再往下走，流到了小肠。到了小肠之后，大部分的水被吸收了，有一部分进入了我们的血液循环系统中。
经过循环系统的运输又到了我们的肾脏，然后再通过肾小球选择性的吸收，有用的重新回到血液中，输送到我们需要的组织器官。
多余的水分会汇集到我们的膀胱，最后排出体外。这个就是水变成尿的一个循环过程。
那么问题就出来了，第一个尿多肯定是没被很好的吸收，第二个就是膀胱小，储存尿液就少。
我们的膀胱为什么会有尿的感觉？是因为膀胱受到了尿液的刺激太胀满了，然后这种信号传导给了我们的大脑，大脑释放信号，我们就有了尿意。
如果膀胱有了炎症，就会变得敏感，它会提前给大脑释放信号，然后就会出现尿频的情况。
02从中医角度看一喝水就尿多的问题
当然在现实中，吸收不够好占了主要原因。如果我们能让水更好的吸收，可能就解决了问题。那么我们从中医的角度来辩证一下，看如何能让水更好的吸收，解决一喝水就尿多的问题。
我先给大家打个比方，比如说大地干旱了，裂开口子了，如何能让大地吸收的水更多呢？这儿有两个方法，一个是下两个小时的倾盆大雨，还有一种是下两三天的绵绵细雨。你说哪个能让大地的水分吸收得更多？答案肯定是绵绵小雨下两天。同样的水量，小雨它吸收得更多，而倾盆大雨，可能有一部分都流走了。
所以咱们体内的水要想更好的被吸收，就需要让水像绵绵小雨一样，水流更细。那么细到什么程度呢？最细莫过于变成雾。
所以咱们如何让水变成雾呢？其实我们的身体本身就有这个功能。
刚才说了胃和小肠，它承载了水的一个渠道，就像水在锅里边一样，但是它并没有雾化。
那么想雾化需要怎么样？需要从下边点把火，然后把水烧开，变成水蒸气，就成了雾了。那这把火是谁烧的呢？是我们肾的阳气。
但是水蒸气上来之后，还需要在上面盖个锅盖，这个锅盖相当于我们的肺。
中医里边讲肺朝百脉，也就是所有的经脉。它可以把水分润物细无声的输送给我们各个脏腑经络。这样就增加了它吸收的面积，就能更好的让水分吸收。
水分大部分被吸收了，那么剩下的排出来的废水，也就是尿，自然就少了。
03肾阳不足，体内水少怎么办？
那么咱们再反过来思考，如果你的肾的这把火烧得不够好，水液没有被雾化。然后没有雾化的水越来越多，那么剩下废水就越来越多，尿也就越来越多了。
所以从这两个层面去思考，你就知道一喝水就尿多是怎么回事了。
当然了有的人会问，那把火烧得特别大，是不是吸收的就更好呢？其实火烧得太大了也不行，容易把水烧干。最典型的表现就是有的人会口干，一直想喝水。所以我们一定要把握一个度，也就是中医讲的阴阳平衡。
说了这许多，咱们最后就得出了结论。喝水多没尿的人，可能肾气更足一些。一喝水就有尿的人，可能是你肾阳不足，气化能力不够。
如果咱们肾阳不足，肾的小火不够旺怎么办呢？一个中成药可以参考一下，金匮肾气丸。它可以把小火给你烧起来。
那水少了怎么办呢？咱们要滋阴。除了要喝水之外，还可以吃点六味地黄丸。
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