大家好，我是雷师兄。今天咱们来讨论失眠的话题。
有一种失眠就是中焦堵住了。那中焦堵住之后会有哪些表现？又可以用什么调理方法呢？今天就给大家具体的详细讲解一下。
01中焦淤堵的表现以及引起失眠的原因
咱们要先知道它的表现和原因。只有知道问题出在哪里，我们才能更好的预防。
首先中焦堵住了。我们很多人比如说晚饭吃得比较多，就容易出现消化不良。消化不良就会出现痰多，肥胖，很多人肚子大，要么睡不着，要么睡着了容易醒。
然后再看舌头。中焦堵住了，舌苔就会非常厚。第二个看舌下的静脉，是不是发粗发黑。
如果你出现舌苔非常厚，舌下静脉粗黑，说明你的中焦，还有我们下焦这块，淤血垃圾堵住了。
我们经常说，我们想睡着需要阳气入阴。那么阳入阴这个通道被我们中焦这个东西堵住了，就会睡不着。
我们在中医里边经常说，胃不和，则卧不安。如果把气理解成阳，血理解成阴，那么阳入阴的通道就是我们的血管。如果你血管里的垃圾又特别多，那血液流动变慢了，这样气要跑到血液里会非常困难。那血没有气的引导，人就会睡不着了。
所以咱们刚才说了两种情况的淤堵，一种是中焦不通，脾胃不通，这个通道被堵住了。那第二个呢，就是我们气和血，气不能带动血，中间的通道也是被堵住了，那血没有气的引导，就会阳不入阴。
这个就是我们中焦淤堵引起失眠的具体原因。
02中焦淤堵引起失眠的调理方法
那遇到这种情况，我们该去怎么调理呢？
在黄帝内经里面有个非常简单的方法，叫半夏秫米汤。
里面有姜半夏。姜半夏可以化痰降逆，把这个痰湿和淤堵打通。
第二个就是高粱米。高粱吸收阳气是非常多的，所以高粱米的种子可以降我们的胃气，它能和胃。
我们需要加水，然后正常煎煮就行了，一般在睡前一个小时来用。
最后在日常饮食生活上，大家一定要注意清淡饮食，晚上不要吃太多，早上起来的时候要适当运动来锻炼我们的气血。
好啦，今天就跟大家分享到这里。如果觉得有用，就在下方点个“在看”，让更多的人看到。
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