大家好,我是雷师兄。最近好几个朋友私信问我,说他每天凌晨三点到五点准时醒,这是怎么回事?
01三更半夜醒是肺有问题
我们说三更半夜正好是凌晨三点,应该是阴气最盛,你睡得最沉的时候,这时候你醒了,一般是肺有问题了。
为什么呢,因为这时候是肺经当令的时候,我们从子午流注十二经的循行时间来看,这时候肺正在值班。
如果你平时胸闷气短,走两步就气喘吁吁,总觉得气不够用,这个是气太虚了。那么睡觉的时候呢,气就不够用了,所以身体很智慧,这时候让你醒来,多呼吸几口气。
那么如何补肺气呢?我们可以经常吃点怀山药,也可以吃点补中益气丸。
02不仅要宣肺化痰,
还要健脾祛湿
还有一种情况是肺经堵了。我们说肺是一个储痰之器,痰多之后,阻塞了肺泡导致呼吸不畅。这时候你就需要醒来,把痰咳出去,才能睡。那么针对这种情况,我们不仅要宣肺化痰,还要健脾祛湿。
为什么呢?我们说肺是储痰之器,脾胃才是生痰之源,也就是说你生痰的地方是脾胃,而不是肺。
那么我们治标呢,可以用二陈丸或者是温胆汤来泡脚。治本呢,就需要用香砂六君丸来化痰湿,健脾胃。
饮食上一定要注意戒掉辛辣油腻的食物。为什么呢?因为辣椒会让你的肺气宣发过度,也会让你这个时间段醒来。那除了戒掉麻辣之外,可以在睡前抓10克的五味子,睡前半小时来泡水喝。
五味子可以降肺气,对收敛我们的肺气有非常好的一个作用。
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