痰湿多怪病，中医如何祛湿？多吃8种食物，祛湿快狠准！

大家好，我是雷师兄。

最近经常收到粉丝的私信说，雷师兄，你帮我看看舌头，看我是不是痰湿体质。

痰湿是一个经常被谈及的话题，现代人的饮食喜好和生活方式会导致每个人基本上都会有一些痰湿的问题。

而和痰湿最密切的脏腑就是脾，今天咱们就来聊一聊痰湿体质。

 01 

 痰湿的六大危害 

湿气通俗说就是水气。我们通常说祛湿，是因为湿气超过了身体需要的量，成了废气，如果一直排不出去，就会凝聚成痰。

痰分为两种，一种是有形之痰，就是吐出来的看得见的痰。另一种是无形之痰，就是在身体里面没有形成实质的痰。

那么痰湿在身体里有哪些危害呢？

1. 身体困倦，没精神。

2. 肥胖，大肚子。

3. 脾胃差，大便不成形。

4. 肾功能异常，比如尿毒症，肾衰竭。

5. 容易感染炎症，出现霉菌。像皮炎，阴道炎，尿道炎，中耳炎，脚气，灰指甲。

6. 怪病多，比如莫名其妙的头晕或者晕倒。

 02 

 化痰祛湿的两大法门 

说完了痰湿的危害，那该如何祛湿呢？

首要做的就是健脾。

之前跟大家讲过苓桂术甘汤，是从根本上解决湿气问题，而且不伤脾胃阳气。

痰湿体质现在成为一个社会现象，最明显的就是肥胖症。体内痰多，舌苔厚腻，体重偏胖，肚子大，喜欢吃肥甘厚味的食物。

这里给大家推荐一个方子，温胆汤。身体里痰多，胆胃上逆，上热下寒，都可以用温胆汤来泡脚。

另外，痰湿体质的人，平时可以多吃一些祛湿，化痰，行气的食物，像赤小豆，薏米，陈皮，冬瓜，生姜，洋葱，白萝卜，山药等，少吃寒凉、容易伤阳气的食物。

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