大家好,我是雷师兄。
有个网友在后台私信我说,自己最近一段时间眼睛总是干涩模糊,白天的时候感觉腰酸浑身无力,这是怎么回事呢?
01
眼睛干涩模糊,腰腿酸软无力
都是熬夜惹的祸
我想了想,问他最近几天都是几点睡的。
他说,我睡得挺早的,12点多就睡了。
这么一问,问题就找到了。其实他说的12点,对于我们的五脏六腑来说,已经是很晚了。所以是熬夜引起了的肝脏和肾脏的亏虚。
为什么这么说呢?
因为中医里面讲,肝开窍于目。
而且肝还有藏血的作用。熬夜多了之后,会耗干我们眼睛的气血,眼睛没有气血的滋养就会干涩。
那为什么会腰酸呢?
肾是腰之府,熬夜多了之后,会导致我们肾气亏虚。
肾虚会导致我们腰部没有力气,一旦腰没劲,整个人身体就没劲了。
02
参杞茶滋肝补肾
益精明目
那该如何解决呢?
我们平时可以泡点参杞茶。
高丽参5g,枸杞子5g,把高丽参和枸杞子放到杯子中,然后冲入沸水,泡15分钟左右。
高丽参能大补元气,枸杞子能滋肝补肾,益精明目,可以起到一个滋补肝肾的作用。
所以为了自己的健康,希望大家不要熬夜了。
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