什么是心理健康素养？

（1）心理健康素养的内涵：心理健康素养指能够帮助人们认识、应对或者预防心理问题的相关知识和信念。通俗地表达，就是指一个人能够掌握心理健康知识、有维护心理健康的意识，并且具有维护和促进心理健康的能力。知识、意识、技能这三个要素，构成心理健康素养的内涵。

（2）如何衡量心理健康素养水平：中国科学院心理研究所专家通过文献分析、专家研讨等方式，编制了心理健康素养问卷，包括知识、行为、意识三部分。心理健康知识中包括心理疾病的识别、预防与治疗，心身健康知识，危机干预与自杀预防知识，儿童心理健康知识，以及其他基本知识与原理。心理健康行为主要包括情绪调节技能，如情绪觉察、认知重评、人际支持等。心理健康意识主要是评估对心理健康的重视程度。2018年，国家卫生健康委经过多方专家论证，发布了“心理健康素养十条（2018年版）”，在世界精神卫生日期间广泛宣传。

（3）心理健康素养与心理健康水平的关系：调查发现，心理健康素养的三个要素中，心理健康行为与心理健康水平显著相关，提示将掌握的心理健康知识运用到实际生活中，转化为开展具体的维护心理健康的行为，才有可能真正促进心理健康。

（4）如何提升心理健康素养水平：心理健康促进行动对个人和家庭、社会和政府各提出九项行动措施，落实这些措施就是在提升心理健康素养水平。此外，在心理健康教育中既要重视知识传播，更要重视技能培训。心理健康教育工作者、科研人员、社会机构、媒体等应当细化心理服务需求，针对不同人群的典型需求进行心理健康科普的内容研发，让心理健康教育更有针对性、更有效。