《与天为徒.心理篇.情绪》
第九十六问：天宇，我发现自己总是记得很多痛苦悲伤的事情，小时候被我爸打的时候，失恋的时候，这些细节都历历在目，但快乐幸福的时候却很少能记住，仅有的一些记忆也模模糊糊的，为什么会这样呢？
其实这是多数人的一个倾向，人们会按照价值观和人生态度，去无意识的筛选记忆，比较内向或悲观的人，就会倾向于强化消极体验，而淡化积极体验，像加了一层滤镜一样，世界会在他们眼中褪色，由五彩斑斓的世界，洗刷成黑白色，才会被储存在记忆中。
这种无意识的操作，其实是基于大脑一个非常神奇，却被大多数人忽略掉的功能，我称之为——情绪储存器。
就是说，人的大脑，确切的说是内心，是可以在充分感知的基础上“再现”某种情绪的，只要有个主动储存的过程，就可以在需要时，随时调用所需要的情绪。
这个操作很简单，就是感知——练习想象——再现。
这确实是每个人天生都具备的功能，但绝大多数人，只经受了这种功能的负面作用，就比如“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，这个过程就是：
1，当被蛇咬了之后，你很疼，然后产生了恐惧，这是一种基于感知产生的情绪。
2，这种恐惧困扰你很久，反复再现，于是你在内心就储存了“恐惧”这种情绪，并使之于引发条件“蛇”产生关联。
3，当你再看到条状物，哪怕不是蛇，而是井绳时，就开始再现当初被咬时的恐惧。
你看，完美的执行了一遍流程：感知——练习想象——再现。这就是一种完全不自主的，负面的应用。但其实，我们完全可以发掘，掌握这种大脑功能，让它为我们所用。
比如当你经历了一些非常良性的正面体验，或者光辉时刻时，举个栗子：
比如刚刚进行了一场非常精彩的演出，下面观众掌声雷动，粉丝疯狂呼喊你的名字，你张开双臂，聆听欢呼呐喊，那一刻，觉得自己拥有了全世界。
暂停，注意，这种时刻，如果稍微刻意的，把这种体验在内心做一个储存动作，就是通过非常细腻的感知，而记住这种感觉，然后适当进行一些想象，再现的练习，这样，当你情绪低落时，或者要进行下一场演出时，就可以轻松调用出这种极佳的状态了。
再举个我自己经历的栗子，我很幸运，大学毕业，第一次参加工作面试的时候，遇到了一个非常友善的面试官，莫名亲切，加上我自己准备很充分，就有了一个非常快乐的体验。自此之后，所有需要面对面交涉的面试，考试，谈判……我都像开了挂一样，因为早已将这种神勇的状态储存在大脑中，需要的时候随时调用。
甚至这个过程，也可以借助一些井绳一样的工具，比如一枚戒指，当你把一件事的正面体验跟这枚戒指绑定在一起之后，自此之后你戴上那枚戒指就直接变身了，直接调用积极的情绪。
其实，这就是某些幸运物品的原理。比如老球迷都记得，乔丹每次比赛都会在公牛队队服下面穿一条北卡蓝的训练短裤，就是因为，他曾经穿着这条短裤帮助北卡夺得了NCAA的冠军，他潜意识里把短裤跟无往不利的夺冠经历做了个连结，于是每次比赛时，就可以调动当时高昂的情绪和斗志了。
这种练习之后的情绪再现，开始几次可能需要一些状态切换的预热，但很快很快就会熟练起来。
其实这种技巧已经在不知不觉中被很多人应用到生活中了，比如演员，说哭就能哭出来，当时就掉眼泪，一开始不熟练时，通常就要某些触动内心的回忆，调动出悲伤情绪，才能有眼泪。再或者说作家，写作之前通常会有一套程序，来调用记忆中充满灵感的体验，以使自己调整到创作的状态中，好了，这里又顺手揭秘了一个原理~ 人类诸多仪式感，其实就是这样起作用的。
甚至，连进入禅定也是这样的原理，只要有一次体验过禅定状态，再进去的时候，初期就是靠调用内心的回忆，再现出来的。
所以啊，你就明白了，为什么你会对消极的记忆那么清晰，却对积极的记忆视而不见了。就是你不停的在用感知和想象来强化，甚至再现那些消极的体验，而刻意去回避感知积极的体验，于是就变成这个样子了。
既然内心本来有这样的功能，与其储存那些负面状态，何不用来储存积极情绪呢，尝试去驾驭自己的内心吧。
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