《与天为徒，心理篇，安全感》
第124问：安全感具体是指什么？
我们这周从各个角度来搞清楚安全感的问题，今天先解剖一下，安全感具体是怎么回事。
这是个出现频次相当高的词汇，广泛出现在心理学，恋爱，人际关系中，你经常会听别人说：“我一直很没安全感”，或者“他让人好有安全感哦”，但基本没有人说得清，安全感到底指什么？到底需要哪些基本素质。
但我们都知道没有安全感是什么样：害怕被伤害，害怕被抛弃，害怕失去，害怕贫穷，害怕危险，害怕孤独，害怕生病，害怕死亡，害怕别人说你害怕……。
关键词——害怕，如果看鬼片那种害怕，人们称之为“害怕”的话，持续处于某方面害怕和担忧的状态，并由此引起的防御和焦虑等负面情绪，人们就会称之为“没有安全感。”
也就是说，安全感是感觉，不是真正的安全，感觉是主观的，而是否安全是相对客观的，比如纽约犯罪率就是比上海高，这是客观的，一个满是混混的夜场就是比阳光午后幼稚园更安全，这也是客观的，但主观与客观，并非总是对等的，比如很可能，在纽约皇后区长大的黑孩子，站在高楼林立的陆家嘴，看到穿梭的西装男，反而很没安全感。
这种主客观对应关系，有如下四种可能性：
现实不安全，内心不安全，正常人的正常反应。
现实安全，内心不安全，可能内心有持续伤害的记忆，内心阴影，性格缺陷等等诸多可能，反正是内心出了问题。
现实安全，内心安全，心智相对健康的人。
现实不安全，内心安全，内心非常强大的人，无视危险，认为出现一切情况自己都能搞定。
而如上这种差别的出现，基本有如下七个因素：
内部因素
1，稳定性：指内心的坚韧程度，稳定性越高，越不易为外界冲击所动，而稳定性越低，就是所谓的“玻璃心”，一触即溃。很显然，这会极大影响一个人的安全感，因为人对于无法承受的伤害，会提前防备的。伤害程度越大，防御性就越强，比如你知道今天可能小雨，但不想带伞也就不带了，因为即使挨浇也没什么，但如果你知道今天下酸雨……那就无论如何得想点办法了。
而防御心理会很大程度上体现出紧张与焦虑，就是无法放松。所以，一个人内心越坚韧，就越容易感到安全，而保持无防备的放松状态。
2，敏感度：敏感度是指感官和内心感知的细腻程度，比如有的人会见落叶而悲秋，而有的人即使路过万千落叶，也跟没看见一样，什么都不想。其实内心的敏感度，会直接影响到稳定性。这两种内心属性往往成反比，越敏感的人，往往稳定性越低，而麻木的人，则稳定性很高。而既稳定又敏感的人，就是心智水平很发达的，也就是通常所谓的“内心强大”。
3，力量感：内心的稳定性偏于防御，而力量感，是偏进攻性的。想象一下，如果一只小白兔，蹦蹦跳跳进到了一个鬣狗群中，那是多么恐怖的场景；而相反，如果是一只雄狮，昂首阔步的跨进了鬣狗群，那对鬣狗们来说，是多么恐怖的场景……这就是力量感的差别。力量是哪来的呢？你知道，芝士就是力量，智慧是更高的力量，体魄，武力值，乃至扮相，都会带来力量感，一个肌肉纹身壮男，凶巴巴的往机车边一站，别管是不是文盲，内心是否稳定，他自己也会有种力量感。
外部因素
1，空间大小，所在空间的大小与安全感之间，有很微妙的相关性，比如你知道有幽闭恐惧症，太小了，而恐惧，焦虑，不安。但也有开放空间恐惧症，越空旷广漠的地方，越会感到恐惧，焦虑，不安。所以，生活在一个小山村，和大城市，是完全不同的感觉，是饭后随便溜达一会就能到村口，还是坐地铁3个小时开不出市区，给人的内心压力是完全不一样的，这本质上涉及到“内心的疆界”，既心量，有很复杂的心理机制，先不展开谈了。
2，友好度，这是对绝大多数人来说，影响安全感的第一因素，一个包容性的环境或一个友善的人，会给人极大的安全感，哪怕曾经受到伤害，内心状态堪忧的情况下，都有可能在友善的环境中逐渐治愈，我一个朋友，曾经是非常没有安全感的，体现为疯狂监视和掌控着他男友的一切，但对方并没有表现出防御和愤怒，只是包容接纳和配合，让她查手机查社交软件，随时汇报自己的行程，长期下来，这姑娘就真的好多了，因为她意识到这是一个安全的关系，就逐渐可以放松下来，治愈之前的创伤。
3，熟悉度，毫无疑问，对外界环境的熟悉程度，也是安全感的直接来源，熟悉的街道，店铺，多年的友人，都会带给我们切切实实的安全感。但人们是否能够逐渐把不熟悉的事物熟悉起来，则涉及到认知能力和内心的开放度，而这一点，又跟上面三点内部因素息息相关了。
除了上面三点内部因素，三点外部因素，还有介于内外之间的一点，就是——容忍未知的能力，无论客观世界还是亲密关系，我们永远在面临着某种程度上的未知，但一些人面对未知会非常慌张，而另一些人则可以在未知面前保持冷静和从容，这种差别，也会直接影响到人们主观上是否有安全感。
就像《少有人走的路》中提到的： 人生的唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。
好消息是，如上七点，你并不需要都具备，只需要具备任意三点，已经足以在这个和平年代的大多数情况下保持安全感了。
所以，今天，我们比较透彻的了解了安全感之后，我想，你应该大可放心了，你会明白，安全感并不是什么虚无缥缈的东西，也并不需要指望某个人的给予，而是可以通过内心的提升和调整，而达到稳定持久的安全感的——在你的内心，有一条山路走上去，当你站在足够高的地方之后，就可以切切实实的体会到，天下无所谓惧了。
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