16位老人，70-80岁之间，由家人搀扶着，受邀参加了哈佛大学的一项心理学实验。
然后仅仅过了一个星期，7天之后，他们所有人都回到了相当于20年前的身心状态，包括视力，听力，记忆力，体力，握力，反应能力，全面大幅度提升，有一位老人从轮椅上站了起来，开始自如行走，另外一些老人们甚至开始打起了橄榄球——就是抱着球横冲直撞那种“美式足球”。
难道真有时光机吗？到底发生了什么？
1，
这项实验发生在1979年，由哈佛大学第一位女性心理学教授埃伦.兰格主持。
她找了个修道院，将里面的一切布置的和20年前一样，然后就找来了16位老态龙钟的老人，分成两组，8个人在“怀旧组”，8个人在“现实组”。
他们所有人，都被要求按照20年前的方式生活，听20年前的音乐，看20年前的电影，读20年前的报纸和新闻，为卡斯特罗在古巴的行动担忧，为美国第一次发射人造卫星欢呼……
两组人唯一不同的地方在于，怀旧组的老人们用的是“过去时”聊天，就是“当年怎么怎么样……”他们还能意识到自己在“扮演”当年的自己。而现实组的8位老人，则入戏更深，完全相信了自己就在20年前。
最后的结果如前所述，所有人都返老还童了，但“现实组”的表现更出众，扔掉轮椅和打橄榄球那两位，都出自这一组。
这项实验的结果，有很大的轰动性，所以也不乏质疑声，对此，兰格教授本人的解释是，当人们进入“专念”（Mindfulness）的状态时，就可以打破很多消极的思维定式，她说：“衰老是一个被灌输的概念，老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程。 ”
2，
当年我读到这个实验的时候，几乎热泪盈眶，因为它验证了我的一个核心思想——人确实是心想事成的，你希望发生什么，就会发生什么，这种内心的力量，大到超乎所有人的想象。
就拿衰老这件事来说吧，时间固然是杀猪刀，但你身上是两个刀口，挨的是双刀，另一把刀是你自己的观念和意志。我们每个人都是时间的帮凶，没有人是站着自己这一边的——医学可以证明，90%以上60岁的老人，大脑活跃度与20多岁的年轻人没有本质区别，他们在记忆力，推理能力，分析和加工信息这些心理认知能力，与年轻人根本没有显著区别。
但你一旦认为自己老了之后，关于衰老的定义：体弱，多病，无助，无价值……就会开始像病毒一样蚕食你的内心，比如你认为自己记忆力变差了，第一反应就是“真是老了”，而不会再琢磨其它可能性，比如生活无聊，好久没动脑，没尝试过记东西了。
也就是说，你认为自己该老了，于是就真的老了。
同样道理，很多时候：
你困了，是因为你认为自己该困了；
你饿了，是因为你认为自己该饿了；
你累了，是因为你认为自己该累了；
你哭了，是因为你认为自己该哭了……
人都是习惯的仆从， 观念的奴隶，我们如此容易被僵化的价值观，偏见或刻板印象所操纵，而完全意识不到自己真实的反应。
比如很多时候，你熬通宵一夜没睡，然后满脑子都是“我头好昏，眼睛也疼，得赶紧补一觉回来，要么肯定会生病的，要是猝死了怎么办……”，实际上如果你静下心来，仔细观察自己，很可能状态跟正常没有什么区别，你的所有负面反应都来自于你认为“应该”这样。
同理，很多时候我们专注学习或工作了几个小时，马上心里就告诉自己“哎呀我太努力了，这么久了该累了，脑子不转了，我必须休息一下了”，于是就跑去休息了，但如果你刨除成见仔细体会一下自己的状态，很可能再看两三个小时也不在话下，全是来自观念的自我限制。
我上学时候总觉得“吃饱饭了才有气力做其他事”，于是长年累月胃口大开，曾经一顿吃6个肯德基汉堡。后来当我打破了这种观念，清晰的看到自己的状态之后，2016-2017一整年，我每天只吃一顿饭，春夏秋冬就煮几个菜叶，也好好的活了一年——没有生病，没有记忆力减退，身心没出任何问题，反倒轻飘飘的，感觉体内很干净，内心也很宁静。
3，
事实就是，为了对常规的生活做出迅速反应，我们头脑中安装了大量的“常识”，也叫做“庸常的观念”，这些观念要求你，一定要庸常的生活下去，否则你就容不下自己。
我们每个人都有强大的内心力量，但这种力量在庸常的观念，生活的惯性指引下，总是把枪口朝向我们自己，我们熟练的运用这种内心力量，不停的提醒自己，该困了，该累了，该生气了，该嫉妒了，该放弃了，该老了。
于是，你就如愿的困了，累了，生气了，嫉妒了，放弃了，衰老了。
甚至，当你提醒自己“该病了”的时候，也就病了，世界上很大一部分所谓的艾滋病患者，其实是“恐艾症”，自己能吓死自己，你认为自己病了，那么心想事成，如愿以偿。
但你说这种内心力量到底有多强呢？精神力量真的能扭转客观规律吗？比如，如果一个人打心眼里相信人不会衰老，那他会不会衰老呢？再极致一点，如果一个人打心眼里相信人不会死，那他就会生命永恒了吗？
当然，他还是会衰老，还是会死去。
但一定，一定，一定会比那些“帮着自己衰老”的人，衰老的更慢一些，甚至，慢很多，很多。
我一直有一个核心理念就是“敢于成为你自己”，“我”的概念太宏大，太开阔，太厚重，以至于很多人不但不敢成为自己，甚至不敢看看真实的自己。我可能要写很多文章，甚至写很多本书，才能把这些事彻底说清楚，而在此之前，首先，不要再拿自己强大的力量去当庸常观念的帮凶了。
我跟你说啊，活着是幸福的，爱是快乐的，人是无限的，以上这些，都是真的。
视频日记
《小年才是大年》佛罗伦萨2018-2-8
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