腰椎间盘突出怎么调理？运动时要注意什么?

    由于缺少锻炼、不注重保暖，所以很多人都出现了腰间盘突出的问题。而当患上腰间盘突出后，很多人最关心的问题就是腰间盘突出的治疗方法，毕竟现在还没有一个特别好的治疗手段。那么，腰椎间盘突出怎么治疗呢？下面，将为大家介绍腰椎间盘突出的相关内容。

一、腰椎间盘突出怎么治疗
使用封闭药物
    封闭药物虽然不能彻底根治腰间盘突出，但却能有效改善腰间盘突出的疼痛感。不过，封闭药物具有一定的副作用，所以在治疗之前一定要了解清楚。
物理疗法
    物理疗法主要指热敷、针灸、按摩等治疗方式，虽然见效比较慢，但却没有副作用。
手术
    如果腰间盘突出比较严重，建议选择手术治疗，这样能尽快改善相关症状。
关节营养素
    关节疾病多数是关节营养物质流失引起，及时补充关节营养素，有助于缓解关节疼痛、消除肿胀等，让关节恢复健康。

二、腰间盘突出可以做哪些运动
    第一种运动是倒走，倒走不仅可以锻炼腰椎肌肉，而且还能有效缓解腰椎疼痛的问题，适合轻度患者。
第二种运动抬腿运动，抬腿运动能缓解腰间盘突出的症状，从而起到保护腰椎的作用。另外，在做抬腿运动时，需要控制好速度，否则将起不到效果。

    看完以上内容后，大家对腰椎间盘突出应该有所了解了。虽然腰间盘突出是一种常见的脊椎病，但由于没有特别好的治疗方法，所以平时需要格外注意，以防症状加重。