古语有云：杀人者诛心，想要打击一个人，精神上的折磨比肉体更加痛苦。在过去的战争中就有肉体刑罚和精神刑罚两种打击方式，人们发现精神上的打击更容易击溃敌人的心防，达到真正的目的。那么从心理学上来讲，有三种简单方式，可以从精神上，彻底“摧毁”一个人。空间隔绝
空间隔绝也分为物理隔绝和精神隔绝两种方式。物理隔绝顾名思义，就是通过一些手段将人处于长时间的空间隔离，让其产生巨大的孤独感。有科学家研究表明，当人类个体被单独隔绝与外界所有联系后，一旦超过5天，内心就会产生明显的心理失调，甚至开始出现语言和认知能力的衰退，而这种衰退是不可逆的。在这个人结束关禁闭之后，他进入到社会以后，会开始依赖自己接触到的所有事物。这时的心理已经出现了依恋性损伤，心理防线变得极低。这些人会表现出敏感、冲动的状态。
“依恋性损伤（Attachment injury）”是国外著名心理学专家Johnson和自己小组人员共同研究提出的概念。他们认为在人们建立的亲密中，一旦一方将亲密关系破坏，或者没有达到亲密关系的结果，就会对另一方受到极大的心理损伤，这种心理状态被称为依恋损伤。例如人们在幼年时间与父母亲人建立了深刻的亲密关系，而他们对亲人的依恋程度也会在未来生活中影响到自己对他人的依恋。在国外著名电影《肖申克的救赎》中，男主角安迪在被关禁闭很长时间以后，最后从看守所走出来时连看守员都看起来非常善良。这种心理的形成就是因为安迪受到空间隔绝的影响出现了心理变化。而他的这种表现，完全符合心理学中的精神分析理论。空间隔绝这种惩罚方式也被广泛应用在刑讯中，作为一种常规刑讯手段用于侦查案件，并且空间隔离的方法在刑讯中起到了很好的效果。因为一个人如果被空间隔离，他会失去与外界的所有联系，不能通过交流对自己有清晰的认知，在这个时候，他的心理防线最容易被击溃。在整个过程中，他会对自己的社会认知和认同感变得越来越模糊，这时候是审讯的最佳时机，可以让对方配合调查审讯。有的人平时非常开朗阳光，但是在经历了一次巨大的创伤或者有痛苦经历之后，就会变得与之前判若两人，甚至开始自怨自艾、郁郁寡欢。这就是物理隔离时间过长造成人们形成了依恋损伤，这种心理伤害表现得不像肉体损伤一样有明显的伤口。他们的内心创伤往往无法言明，会一直存在。精神隔绝
在战争中人们通过对敌人肉体伤害想要达到击破敌人意志的目的，也是战争中最常使用的手段。就像我们在影视作品中看到敌人被严刑拷打之后，身体受到巨大的疼痛，让自己失去了意志和尊严，最后将秘密说出来。这一刻他由于肉体的疼痛超出了自己的忍耐力，求生欲迫使自己精神崩溃。例如一些长期受到欺凌的人，他们的内心时常充满不安。即使在成年以后不再受到欺凌，他们内心的伤害已经形成，会不断否定和怀疑自己的自我价值。许多受过欺凌的人心理和生活上都受到了毁灭性的打击，甚至出现自杀的行为。这种精神隔离对人们的心理能够产生极大的伤害，人们长期缺乏被认同性，会让自己的精神感到崩溃。如果没有人及时发现异常并疏解，将对其内心造成永远的伤害，甚至带来精神上毁灭性的打击。就像精神病人表现出来的自己不觉得有病一样，不会接受别人的价值观，只沉浸在自己的精神世界里。绝对排斥
还有在一些警匪片的刑讯中，警方通过交替换班与犯罪嫌疑人周旋，在强灯照射下，不允许对方休息，用这种方法达到让犯罪嫌疑人精神防线崩溃，交代出犯罪事实。这是在人的意志上进行不断折磨，让人的精神崩溃。与上面两种对人们的心理伤害造成的结果是不同的。
就像我们现在网络上的喷子和键盘侠，就在用另一种形式去伤害其他人，这种行为的本身对自己也是一种伤害。内心善良温柔的人，会主动为别人着想，能够尊重别人的感受。那些喜欢在精神上虐待别人的人，内心已经被黑暗吞噬。参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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