在人们的想象中，同学聚会是联络感情的绝佳契机，时隔10年甚至是20多年没见的老朋友聚在一块一定有着说不完的话，聊不完的天。 然而参加过同学聚会的人却表示，这根本就不是吃顿饭或联络一下同学情谊这么简单，它其实是个巨大的名利场。 在同学聚会上，有些人混得比较好，他们一举一动高傲尽显，有些人混得比较差，这类人只能默默地吃着饭，连话都不敢多说一句。 其实与经济条件相比，外貌上的差距才是最让人惊讶的，也许你曾遇到过这样的情况，当你满怀期待，想要重新见到学生时代的男神女神时，你却发现他们的光环早就消失了，取而代之的则是一个个普通的大叔和大妈。 但有些人上学时是个小透明，你甚至想不起来他坐在班里的哪个位置，就连名字读起来都很陌生，可多年过去，这个人却变成了整个班里最耀眼的人 。 就以明星为例，明星这个职业非常考验容貌和身材，为了在大众面前展示出最好的状态，他们每年都要花费大量的时间精力和金钱来保养自己，这是他们的工作要求，也是普通人无论如何都复制不来的。 明星之所以耀眼，靠的是优秀的基因，但凡站在人群里，他们一定是最突出的那一个，如果说年轻时靠的是出色的颜值，为什么等到胶原蛋白都流失了的中年阶段，明星还能在合照中脱颖而出呢？此时依靠的可就不是好基因了，而是后天的自律习惯。 大家不妨看一下张翰的这张同学合照，明明全班同学的年纪都差不多，可偏偏只有张翰显得年轻，其他的同学都多了份生活的沧桑。 或许有人认为，明星和普通人的颜值本就差距巨大，此二者根本没有可比性，但如果这种差距出现在普通人的同学聚会中，又会出现怎样的场景呢？ 相信大家看完了张翰同学聚会的照片后一定能明白，人生的下半场，禁欲非常重要。 人们处于20出头的年纪时总习惯于放纵自我，当时的我们坚信自己很年轻，无论吃多少身材都不会变形，于是许多人暴饮暴食，不把身体健康放在心里，他们既不注重作息规律，也不在乎身体所出现的健康警告，就这样不停地纵情享乐，等到年纪大了才开始悔恨。 还有些人打着释放压力的旗号伤害身体，比如疯狂熬夜通宵，大吃大喝，或者是一边熬夜一边吃夜宵，这样的行为可谓是相当不健康。 假如一个人工作太繁忙，几乎没有休闲的时间，那他就会习惯性的熬夜，从而认为熬夜所得来的时间都是个人的，再加上吃东西获得的快乐是即时性的，只需要填饱肚子，心里就不孤独了，于是很多人都把这两件事放在一起做，以此来获得双倍快乐。 这种方式只能获得短暂的快乐，等到第2天来临，你的生活又会回归到之前的状态里，不仅如此，你还会感受到坏习惯所带来的严重后果。 若想保持健康长寿，那就一定要放弃懒惰的习惯，让自己的身体动起来。生活就是这样，鱼和熊掌不可兼得，在享乐和健康这二者之间，你只能选择其一。 高盐，高油，高糖的食物可以使味蕾获得满足，进而刺激多巴胺的分泌，但老话常说，人一辈子能吃到的和享受到的东西都是有限的，假如你年轻时就享受过所有的快乐，你就会过早实现终极目标，然后离去。 从心理学的角度来看，自律其实就是压抑着人的原始欲望，通过理性的手段一步步实现自己的梦想，这个过程极其考验个人的自我约束能力。 人生其实与风筝很相像，它看似高高地挂在天上，但下面却始终绷紧着一根弦，有了这根弦，风筝才可以尽情的飞在天空中，一旦线断了，风筝便彻底毁灭了。 自律的重要性在于它可以让我们的身心更加健康，只有当你克服了内在的欲望，通过更高层次的思想控制住了心中的那头猛兽，你才能理性克制的过完自己的人生。 也唯有当你真正展开健康计划之时，你才能发现自律的意义究竟有多大。你是如何规划自己生活的呢？我是一名咨询师，私信我，和你聊聊。 参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报 。
