“人老两个坎，熬过就长寿”？这“两坎”是哪年？早了解不吃亏

第一心理

秦始皇炼丹、求仙，希望能够长寿，有人说秦始皇太贪心，其实谁不希望自己能够活的时间长一些呢？

没有人不留恋美好的生活，尽管有些人因为种种不顺产生了轻生的想法和做法。

但是这不代表着大多人的想法，也不是这些轻生的人一直存在的想法。

然而想长寿并不容易。随着人的年龄的增长，体质衰弱了，容易受伤，容易百病缠身，但是生活的质量还可能下降。

因为这个时候不能赚钱了，或者赚钱的能力下降了。

影响长寿的因素太多了，关口非常多，其中有两个坎非常重要。

只要能够熬过这两个坎，那么长寿就不是奢望，就不需要望梅止渴。哪两个坎呢？

01

一是73岁这一年，二是84岁这一年。

73岁这一年属于古稀之年，84岁这一年属于耄耋之年，这两个年龄段为什么相当危险呢？

先说73岁这一关，73岁的时候大脑开始加速老化，而且老化的程度非常严重了。

气血流通越来越缓慢了，一是血液中的水分少了，血液更加粘稠了，二是心脏的搏动也变慢了。

所以说各个器官的营养开始不足了，糖尿病、高血压、高血脂症有可能。蜂拥而至。

等到84岁的时候，这些问题更加严重了。

这个时候，不但心脏的功能下降了，就是大脑的反应也更差了。

大脑中的血液也开始粘稠了，记性差的情况更加严重。

最可怕的是，从73岁到84岁这段时间里，老年人的脾胃功能越来越差。

吃饭的时候因为胃病的蠕动减慢，可能消化不良，导致气血吸收减少，再就是食量下降，进一步降低了气血的生成。

本来心、脑等器官功能就下降了，营养再供不上，所以说很容易导致这些器官停止活动，从而出现危险。

现在，我国的人均寿命已经达到77.3岁。

可以说大多数人都能够轻松过了第1关，但是等到过第2关的时候，难度就大了。

那么如何能保证在顺利度过第1关之后又能够顺利度过第2关呢？要从多个方面入手。

02

一是调整自己的心情。从60岁开始就要少管与自己无关的事情。

等到七八十岁的时候，要保持这样一种心态，就是周围的一切都与自己没有关系。

儿孙自有儿孙福，自己也没有这个能力来管，无论是经济上、体力上、思想上都可能不如下一代了。

二是控制好自己的饮食。由于老年人的脾胃比较差，所以说这个时候不要吃过量的饭。

不要吃特别硬的食物，更不要吃生、冷的食物，因为这些食物都不容易消化。

很容易造成积食，引起腹胀、腹痛、拉肚子，影响睡眠，消耗身体中的气血，同时会导致身体器官的营养供应更差。

三是有病及时治。

很多人觉得感冒、拉肚子都是小病，过几天自己就会好，对于年轻人来说确实是这样的，对老年人来说也可能出现这种情况。

但是，一旦老年人体质比较差，那么就可能成为摧毁老人健康的一块巨石。

所以说老年人稍微有不适就要及时到医院去就诊，及时吃药。

在这里需要特别强调一点，就是平时的时候不要乱吃保健品。

很多保健品都添加了各种药物成分，短期看效果比较明显，长期看破坏人体的平衡，影响人体的健康。

有病的时候吃保健品可能打乱治疗方案，没病的时候乱吃可能引起疾病。

四是在进行体育锻炼时要有所克制。

由于七八十岁的人肢体活动范围下降、体力有限，所以说不要长时间运动。

不要做幅度过大的运动，以免出现骨折、肌肉拉伤的情况，影响健康。但是也不能够久坐不动。

每一天都要适当地活动活动，促进气血的流通。

促进食物的消化可用于七八十岁老人锻炼身体的方法主要是散步、打太极拳和跳广场舞，球类运动、长跑已经不适合老年人了。

有的人说练气功能够长寿，有的人说经常吃中药能够长寿。

有的人说，只要吃素食就能够长寿，还有的人说，要多吃大鱼大肉，增强免疫力。

这些方法都有一定的道理，但是都是一种极端的思想。

要想长寿，需要综合考虑各种因素，当然在这些因素中，有的因素很重要，有的因素是次要的。

只要重视上面说的两个坎，管理好自己的饮食、睡眠、运动等。

调整好自己的心情，让自己少生病，有病及时诊断和治疗，活上100多岁没有问题，而且会轻松地活过100岁。