在恋爱过程中,吵架、冷战是常有的现象,而有的时候,正是因为这些不愉快的经历,慢慢的积累,最后在某个触发点下爆发,造成恋爱关系的破裂。这个时候,后悔、不舍,也难以挽回这段关系。那么,有什么方法,可以减少这种问题的发生呢?
首先,我们要知道,在恋爱的过程中,有哪些雷区。当知道这些雷区之后,便能适时给自己提个醒,去减少这些行为,维护更好的恋爱关系。在斯坦福心理系的一项调查研究中,向在校大学生、社会人士、网络等渠道,发放了2300份问卷。
问卷涉及的问题是情侣在恋爱中的一些相处方式、思维差异。回收完这些问卷后,研究人员分析数据后发现,在恋爱中,人们最容易产生两种具有负面影响的思维。
认为对方对自己好是应该的
结果显示,大约百分之八十的人都会产生这么一种观念,认为在爱情,对方就应该无条件的对自己好。比如,对方应该随时体贴自己,对方应该按照自己的意愿办事,对方应该能够猜到自己的心里在想什么、理解自己的感受。
事实上,这种“应该…”就是一种思维误区,没有谁应该听谁的,没有谁凡事都要忍让对方。因为,当我们觉得在恋爱关系中,对方什么都应该站在自己的立场考虑、做事时,我们就犯了一种“自我中心化”错误。
当我们老是只站在自己的立场考虑问题,就难免会在一些日常决策中忽略对方的意见,忽略对方的感受。久而久之,对方就会觉得自己根本不被你在乎,他的意见也不重要,会感觉被漠视、缺乏存在感。
不仅如此,当你在意识中始终会觉得对方对你的好都是理所应当的,你就会忽视他对你的关心与照顾,觉得对方是不是对你还不够好。当你期望过高时,反而会因为对方没做出你预期中的行为而感到失落,自寻烦恼。这是不利于你们关系长久、稳定发展的。
吵架的时候爱理旧账,在外不给对方面子
对问卷的结果分析发现,对于那些经常争吵、关系不和谐的伴侣而言,造成这种不和谐的原因与他们吵架时不给对方留面子有关,并且相关程度高达0.6。
也就是说,有的人会在吵架的过程中,不就事论事,而是从对方很久以前做的事情开始数落、否定对方的方方面面,甚至进行人身攻击。这种行为是很不理智的,也最容易伤害到你们之间的关系。
比方说,有对夫妻间的关系非常好,丈夫很勤快,爱做家务,妻子也很温柔,体谅丈夫。是什么原因让这个丈夫愿意积极地去参与到做家务中呢?
原来,这个妻子喜欢在外人面前夸赞自己的丈夫,向别人说自己的丈夫很勤快、会分担家务,丈夫听到了自然很高兴,自己的妻子既然给足了自己面子,自己也要行动起来。
而有的夫妻则相反,妻子喜欢向邻居或者朋友抱怨,自己丈夫做家务有多么糟糕、从来不分担家庭事务。丈夫听了会觉得很没面子,便会产生抵触情绪,更不愿意去做家务了。
因此,爱情关系中,我们要学会感知对方的好,不要认为什么都是理所应当的,并且,学会适当的夸赞对方,在外面给足对方面子,而不是一味的指责、抱怨。做到了这些,两个人的关系自然就会稳定、长久了。
作者
第一心理主笔团 |神奇小小
参考资料:
《人类动物园》
《亲密关系》
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