首先,我们需要了解香烟对人的影响。焦油、尼古丁和一氧化碳是香烟中含有三种危险的化学物质,其中,尼古丁能使人上瘾的。长期吸烟容易造成呼吸系统的相关疾病,例如:肺气肿、支气管扩张、支气管炎等等。严重的还容易患上肺癌。来自俄亥俄州立大学的心理学及神经科学教授Gary L. Wenk认为,香烟模拟了大麻和可卡因在我们大脑中产生的反应,这是他可以令人上瘾的原因所在。因为香烟中的尼古丁对大脑的作用很像可卡因,都是通过刺激脑神经递质多巴胺在突触间隙的非正常分泌,使人产生一种愉快的感觉,让人无法自拔。
帮助他人戒烟,形成良好的戒烟互助体,相互监督鼓励。戒烟不仅是对自己健康的负责,也是对家人周围朋友的负责。“轻松戒烟法”被认为是一种简单而有效的戒烟方式,让我们放下手中的香烟,尝试一下这个方法吧。- The End -作者 | 神奇小小第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料:《Scientific American》