当我们害怕孤独时，到底在害怕什么？

心理学表明，人类是群居动物，对于群体产生很强烈的依赖性。

如若一个人落单了，他会感到很没有安全感，心理的依赖没有得到满足，这种感受就是孤独的体现。

电影《孤独》就讲述了生活在精神病院里，患有心理疾病的儿童们的生活。

他们终日被抑郁、自闭、狂躁等各种精神疾病所折磨着，他们被高高的铁丝网封闭在围墙内，当他们病发的时候会不停地用头撞墙，即使墙上铺着厚厚的海绵，没有多么重的声响，但是那种感受还是会令人感到无法忍受。

其实影片想要告诉我们真正令人无法接受的是孤独感。

印度哲学家克里希那穆提（Krishnamurti）认为：

人们读书、娱乐、交友、恋爱、结婚、宗教、信仰、工作、活动、兴趣、爱好、权力与金钱欲望都是为了将自己的心分散开来，让自己有事可做，不至于有时间感到孤独。

怕自己无事可干而感觉到孤独，怕由孤独感引发莫名的焦虑、恐慌与不安。

我们为什么如此害怕孤独呢？

为什么我们会害怕孤独？

因为人类是一种社会性动物，好似动物要分群居和独居一样，群居动物会害怕孤独，独居动物喜欢孤独。

例如猴群中的猴子们害怕被赶出群体，甘愿屈辱受辱，当猴王老了，新的猴王取代它后，对老猴王最严厉的惩罚就是群起而攻之将它赶出族群。

当它离开族群的时候，其实离死亡也就不远了，因为孤独对于它们来说是种莫大的痛苦。

人类也是这样，追求社会认同，放弃个性，这些都是我们天生的属性所决定的。

早在五十年前，有两位探险家做过一个关于孤独的实验，他们在与世隔绝的黑暗洞穴中分别生活了88天和126天。

当实验结束他们走出洞穴的时候，几乎到了崩溃的边缘，彻底失去时间意识，睡眠周期延长到了三十小时，精神状态也十分不稳定。

造成这一系列的原因是孤独。

试想一下，在一个黑暗的地方独自一人生活高达三四个月，不能与人交流也没有阳光，如果只是几天也许还能忍受，但是几个月的时间，这就是一件令人抓狂的事情。

出来后的他们很可能会患上关于孤独的心理问题，也不利于心理健康发展。

美国哈佛大学研究人员指出，一个人没有朋友就好比吸烟一样有害。据研究发现孤独与一种凝血蛋白水平的高低存在关联，这种蛋白有造成心脏病和中风的可能性。

孤独带来的副作用非常大，远远不止心理上的不良效应，孤独能够改变大脑的生理过程，从而彻底摧毁一个人。

即使是很孤傲的人，崇尚于与众不同，喜欢独处，这样的人也无法接受真正意义上的孤独。可见，孤独是多么的可怕。

我们害怕的孤独，其实是害怕独处的感受。

由于群体社会的影响，独处的心理状态会受到影响，导致一系列的焦虑、惶恐、不安等等，这样的趋势是不利于心理健康发展的，而且会愈来愈糟糕。

所以人们很害怕孤独，害怕孤独所带来的不良影响。

如果不能摆脱孤独，就尝试接受吧

孤独带来的并不都是不良效果，科学家们提出过一个理论，个体大脑中的孤独感正好是人类进化的动力。

孤独带来的心理和生理的折磨，驱使着我们去寻找同伴，追求社会同化，形成社会群体。这种行为使人类产生了团结友爱、分工协作的社会结构。

这种社会结构并不是人类与生俱来的，而是在孤独感的威胁下形成的，正是孤独感奠定了人类在物种进化上的地位。

孤独感是无法战胜的，最好的方式是感知其存在，并愿意接受，与其共存。

就像《孤岛余生》中汤姆·汉克斯那样的人，一个人被迫流落在孤岛上，那种孤独的恐惧感无路可逃，当他选择接纳孤独感时，他变得无所不能。

孤独是一种存在，不要去逃避，而是选择接受它。

孤独有时候也很美丽，如果不能摆脱它，那就用心去体会孤独带来的好处，这样就不会再害怕孤独了。

- The End -

作者 | 翩鸿

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Social Psychology》