【睡觉前也可进食的9种美食】许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。1、香蕉；2、菊花茶；3、温奶；4、蜂蜜(蜂蜜食品)；5、土豆；6、燕麦片；7、杏仁；8、亚麻籽；9、全麦面包。