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爱情在这两种时刻总会让人受伤，一种在爱情开始的时候，一种在爱情结束的时候。爱情开始的时候被心爱的人拒绝，是一种不甘心的伤。爱情以分手告终的时候，是一种无奈的伤。不管是那种伤，对于当事人来说，都想要你自我疗伤，别人是帮不了你的。就算别人安慰你，陪你，那也只能缓一时之痛，当你一个人的时候，你又会重新拾起那份伤痛。下面，我们就来具体聊聊这两种伤应该怎样自我疗伤。
不管男人还是女人，很多都有过被人拒绝的经历。好不容易遇到一个喜欢的人，为了追求TA付出了好多感情和时间，最后却被无情拒绝了，不受伤是不可能的。这种伤往往伴随着不甘心，因为你在追求喜欢的人时，虽然知道有失败的可能，但还是对成功抱有很大期望。而对方的拒绝，会让你所有的期望落空，这种心理落差是就是你感到痛苦的根源。要想避免受这种伤，你就要在决定追求的时候就做好心理准备，跟自己约法三章，如果被对方拒绝了，要从心底里放弃。如果你在决定追求的时候没有做好这种心理准备，那就在你感到痛苦时转换自己的心情。首先你要认识到，因为这种事让自己一直痛苦是没有意义的。然后把自己的日程排满，让自己忙起来。中途想到TA时，强制自己不要去联系。当你的这种痛苦淡化了之后，如果想起TA时没有痛苦的时候，可以再联系。这样做的目的就是让自己回归到不对任何人动情的单身状态。你要学会自己安慰自己，而不是让别人安慰你。
当一段爱情走到尽头的时候，受伤最深的往往是那个爱的最深的人。爱得深，但是最后却被抛弃，不痛苦是不可能的。但是要记住，不能一直沉浸在这种痛苦之中，不然这种负面情绪会严重影响你今后的生活。你可以在短时间内顾影自怜，或者找人倾诉，但是你得给自己一个期限，该放下的时候要果断放下。失恋的伤也可以细分为两种，我们一一来讲一些。
A、被分手
如果分手是对方提出的，而且你怎么都挽回不了，那随之而来的就是痛苦。很多人甚至会钻牛角尖，一直缠着对方不放。明知道已经回不到过去，还忍不住幻想还有复合的可能。在这样的状态下，你想到的一切都会是痛苦的，因为你的任何所作所为都得不到对方任何回应。尤其是你感动了自己，但对方却并不领情的时候，你会更加痛苦。
B、被背叛
还有一种失恋是被对方背叛，实在无法忍受而提出分手。这种分手，虽然是你提出的，但是痛苦的也是你。因为你心心念念会天长地久的爱情因为对方的背叛而毁了，你不光会恨，而且会不甘心，会很无奈。
反正不管是那种失恋的伤，已经失去的爱情，都没有必要继续揪着不放。对方不爱你了，你继续缠着TA，委屈的是你自己。对方背叛你了，你一直执着于他背叛你这个事实，也会让你一直痛苦。想要缓解这种痛苦，就要自己想通，然后坦然得放下。你要知道，所有的烦恼和痛苦都是因为想不开，放不下，忘不掉，舍不得，你得反其道而行之。
每个人遇到的情伤可能大体相同，但每个人自己的情伤需要自己去疗伤，任何人都帮不了你。这是心病，不是身体的病，你不去想办法自我疗伤，心就会一直痛。与其最后痛得受不了不得不放下，不如在痛苦最开始的时候果断放下，那样你才能重新做回你自己，开始你的新生活。
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