我是东林夕亭
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那些说分手一点儿也不痛苦的人,只能说明你没有用心爱过。但凡你用心去爱了,把自己的心交给了对方,那分手肯定会对你造成伤害,痛苦是难免的。不过,这虽然是爱情的一种常态,但我们不能一味地沉浸在痛苦中,我们要想办法化解痛苦,消除痛苦,想办法从分手过渡到放手。你只有做到放手了,才能重新开启你的新生活。关于怎样从分手到放手,我们以优优的故事为例来具体说一下。
优优恋爱的事我知道,但只是听她提起过,具体的细节我不清楚。我们要说的不是她恋爱的细节,而是她分手后的状态。
她和男朋友恋爱三年之后分手了,男朋友背叛了爱情,狠心跟她分手,没有任何商量的余地,之后就不顾她的死活,跟别的女人远走高飞了,从此就从她的世界里消失了。他是潇洒地离开了,可她还留在原地黯然神伤,苦苦守候,希望他还会回到她身边。而他一直没有回来,从他跟她分手的状态来看,他就不可能再回来,她不愿意去接受这一点,一直自欺欺人在等他。
分手后等待一个离开的人,比“恋爱前等待一个人来爱你”更加痛苦和煎熬,因为是带着满身心的伤痕在等待,等来等去都看不到对方的任何踪影,难免会失望,绝望,让自己在一个痛苦的恶性循环中越陷越深。
我知道了这件事之后,不忍心看她一直这样堕落下去,就决定帮她一把。当时见到她的时候,她整个人消瘦地不成样子,跟我印象中那个胖乎乎地她,完全判若两人。
她看到我之后,就像抓住了一根救命稻草一样,跟我说了很多关于他们恋爱的事。不过,她没有为难我,没有问我该如何让他回到她身边,或许她心里很清楚,他是不可能再回到她身边的了。她唯一的期望,就是想知道如何才能放手,因为她知道自己很颓废很痛苦,但不知道该怎么走出来。
关于这种分手后的痛苦,没有什么灵丹妙药可以让你吃了之后立马走出来,想要摆脱分手的痛苦,想要放手,你只能靠自己。分手后的痛苦,只有当事人自己最清楚,别人都指望不上,别人说再多,你不听,也起不到任何作用。这是一种心态的问题,需要靠当事人自己去调整心态,而别人只能起到引导和帮衬的作用。
我没有强制她必须要怎样怎样,把上面这种思路说给她听,同时给了她一个旅行的建议,告诉她,“在你调整心态的过程中,你不能闲着,你得让自己做点什么,多去接触外面的世界,打开你的心界眼界,你自然会觉得分手这件事有多渺小。心力和体力同时消耗,很多负能量都会慢慢释放出来,慢慢你就会好起来的。如果你要去旅行,记住让自己吃好喝好休息好,重新找回爱自己的能力,你会慢慢认识到你自己才是最重要的。”
我不确定她是否会听从我的建议,我想好了,如果她不听,我就换一种方式。不过她听了,出去旅行了两个月,去过很多城市。一开始我只是过问她的行踪,其他什么都没说,她也没说什么。不过到后来,她开始主动跟我汇报行踪,还把她拍的照片发给我看。在路上,她认识了几个朋友,跟他们一起拍了照片,我看得出,照片中的她已经改变了很多,她好像慢慢又胖起来了。
她旅行回来之后,给我带了一堆特产,说这是给我的回报。特产不重要,我问她有没有好一点,她笑了,不过不是那种发自内心的大笑,看得出有出于礼貌在笑的成分,可她没有隐瞒,告诉我,“好多了,不过还没有彻底好,虽然没有当初那么痛苦了,但还是会忍不住想他,一想起来就会痛苦。我接下来该怎么办?”
我提醒她,“你不能对我产生依赖,我说的话不是重点,你自己能领悟到,自己能想通才是重点,接下来你还是得靠自己。”我又给了她一些建议,“好好工作,努力赚钱,用心去和朋友相处,记住劳逸结合,工作之余别闲着,让自己忙起来,健健身,跑跑步,时刻不要忘了犒劳自己,但犒劳不是只有吃东西,不然你会胖成猪的。把身心调整好了,学会了怎么爱自己,懂得了自己才是自己最坚强的后盾,懂得了不需要留恋没有意义的人和事,或许到那时,你就能真的放手了。”
她很听话,给自己安排了很多计划。本来这是好事,但我隐隐有一些担忧,我怕她把我的建议当成命令去执行,那样的话就糟糕了。她需要靠她自己,就算去做我说的那些事,也应该靠她自己心甘情愿去做,那样才能起到效果。我希望她能始终记得自己才是最重要的。
事实证明,她做到了,虽然时间很长,用了半年,但她能学会放手,能重新学会爱自己,还是让我很欣慰的。半年之后的她真的改变很大,不光整个人变的开朗了,而且因为她坚持锻炼,从里到外都焕发着朝气,感觉人也变漂亮了,身材也变好了,不胖不瘦,正好。
她主动跟我交代,说她想通了一切,这次可以很确定地说她已经放手了,心里再也没有一丝留恋。她还跟我描述那种感觉,说,“对失去的爱情放手,是一种洒脱,感觉自己从里到外都很轻松,只想着让自己变得越来越好,不想也没时间去想任何让自己伤感的东西。我现在可以很有底气地说我已经不爱他了,感觉没什么好留恋的,感觉以前的自己太傻,他离开我是他的损失,现在的我,他根本高攀不起。我不会再每天想念他,只是偶尔想起,在脑子里一闪而过就没了。这种感觉真好!真的谢谢你,东林,谢谢你帮我熬过所有的苦。”
我最怕她这样说,急忙纠正她,“不要谢我,我什么都没做,不是我帮你熬过所有的苦,是你一个人熬过了所有的苦,因为从始至终都是你自己在想在做在努力,你愿意变得越来越好,这是你自己的功劳。你如果跟别人提起,要说‘从分手到放手,我一个人熬过了所有的苦’,不要提到我,因为放手这件事,没有任何人可以帮你做什么,你只能靠自己。”
“从分手到放手,我一个人熬过了所有的苦”,这句话不光是对优优说,对所有分手后的人来说都是如此。从分手到放手,你需要靠自己熬过所有的苦,别人都指望不上。你可以去征求别人的意见,但是归根结底还是得靠你自己去执行,你得转化你自己的事去做,因为你过得好不好,别人都没办法替你承受。
对一段失去的爱情放手,你真的能做到,会和优优有同样的感觉,会觉得一身轻松,因为没有了心理压力,你不需要再背负着感情的重担前行。每个人分手后都要努力朝着放手的方向去做,坚持调整自己的身心,磨炼自己的意志,当你对前任的“时刻想念”变成了“偶尔想起”时,你自然会感受到什么是放手。
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