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01
做一件事之前，我们都会有意无意给自己做心理建设。有些人说自己想都没想就去做一件事了，其实不是这样的，你想过，只不过没有专门花时间去想，有些念头在脑海中一闪而过，迅速做出了决定而已。除了这种无意识的心理建设之外，有意识做心理建设更为普遍。
就像一个公司在开展新项目之前召开动员大会一样，我们平时做事之前，尤其在开始一件人生大事之前，都会给自己做心理建设，鼓足勇气，分清利弊，然后付出行动。
用上面这些话去诠释感情中“喜欢和爱的区别”，会比较直观。
喜欢跟上面提到的无意识举动相似，想都没想就跟别人在一起了，开始一段爱情了，或者想当然认为自己爱一个人，这些都只是喜欢的层面。
而爱，则是上面提到的有意识举动，再三确认之后，依然想跟一个人在一起，给自己找了很多心理支点，这就是爱的层面。
有一个问题最能反映出一个人是喜欢你还是爱你，那就是：“你爱我什么？”
如果一个人能够真心实意，面面俱到回答你这个问题，说明他用心思考过这个问题，他对你是爱。反之，如果对方回答不上来，或者随便敷衍，他对你顶多就只是喜欢而已。
02
一个人真的爱另一个人，不仅会拿一些真实存在的心理支点说服自己去爱，而且还会给自己找很多爱的理由，这种为了爱一个人而找理由，找到理由之后更加专情的心态，就是爱一个人的最佳体现。
反之，如果一个人不爱另一个人，则会给自己找很多借口，而且会拿这些借口去说服自己不爱的人，要么拒绝对方的追求，要么跟对方说分手。
如果每个人都能分清喜欢和爱的区别，恋爱结婚只找跟自己相爱的人，当然会有好结果。但如果分不清还不懂装懂，自认为自己分得清，该去爱一个人的时候，却以喜欢和爱不对等为借口拒绝别人，最终是自己受损失。
阿坤就经历过这样的感情，具体指的是他跟前妻的那段婚姻：
『离婚后，我求复婚时，她一次又一次拒绝我；结果我现在再婚了，她又说想复婚，真的太可悲，既想心疼她，又不想心疼她。
想心疼她，是因为我还记得曾经爱她的感觉。
我追求她的时候，不是动心之后就立马展开追求，而是确认了很多次，确定自己真的爱她，有理有据了，我才展开追求。
爱情来得太过容易，让我有点猝不及防，我本以为她会很难追，没想到她听了我的表白之后，立马就答应了，说她也爱我。
之后我们有过两年美好的爱情，两年之后步入婚姻的殿堂。我本以为接下来我们会携手开启人生新的阶段，结果她却变心了，说她在跟我结婚后才发现，喜欢和爱是有区别的，“两个人要想白头偕老，应该彼此相爱才对，但是我跟你，不相爱，你对我是爱，但我对你只是喜欢而已，我们之间不对等，注定无法白头偕老，与其拖到最后被迫分开，倒不如现在就离婚！”
我无法接受这突如其来的变故，问她，“你之前一直说爱我，而且我们在一起那么长时间了，现在又突然说只是喜欢我，到底发生了什么？”
她解释说，“我是说过我爱你，但只是说说而已，我没有想过喜欢和爱的区别。但是现在结婚了，感觉你很多地方都无法让我满意，我对你也没有之前的那种感觉了，我可以确定对你不是爱，我也没办法骗自己说爱你，所以还是离婚吧！”
我说不过她，劝她冷静一下，她不听，非要离婚，我意识到这种情况下无法让她冷静，于是就尊重她的意愿，接受了离婚。
我以为她在跟我离婚后会冷静，会好好思考到底爱不爱我，所以才会一次次去求她复婚。可是，每一次得到的都是拒绝，她宁愿苦苦追求和寻觅她所理解的真爱，都不愿意回到我身边，最后我累了，只能选择放弃，决定再婚。这些，就是我不想心疼她的原因！
我用她跟我说过的那句话拒绝了她的复婚请求，告诉她，“喜欢和爱是有区别的，以前我是爱你，但是我的爱一直得不到回应，我就不爱了，现在就算你是真的爱我，我对你也只是喜欢而已，你说过，喜欢和爱不对等，不该在一起，所以，对不起了，我不能跟你复婚！”』
03
我们往往很笃信自己的判断，认为自己经过深思熟虑之后，确定真的爱一个人，就一定是爱。认为自己能找到很多证据证明自己不爱，就一定是不爱一个人。
能够做出这样的判断固然好，但是，对待感情的时候，我们不能太自我，不能只是判断你爱不爱别人，更应该学会判断别人是否真的爱你。
从阿坤经历的那段感情来说，用这三种方式对待你的人，发自内心爱你：
第一，追求你之前，酝酿了好久，再三确认了爱你的证据之后才对你展开追求，在追求你的时候就小心翼翼，怕唐突了你，这是真爱的证据。
第二，在你想要离开的时候，他挽留你，向你表明心意，劝你冷静一下，给你足够的个人空间，在你执意要走的时候，忍者委屈尊重你的人，也是真爱你的证据。
第三，在分手或离婚以后，让你冷静了一段时间之后还想跟你再续前缘，被你拒绝了还在等你，并且不纠缠，这同样是爱的证据。
我们在对待爱情的时候，要结合“自己爱不爱对方”以及“对方爱不爱自己”，综合判断一段感情还有没有必要继续。只有做了这项工作，你选择放弃或继续才有意义。如果你不做这项工作，就有可能出现案例中那种情况，你只是认定自己不爱对方，不理会对方是否爱你，但当你意识到失去对方让你不舒服了，才意识到自己其实也爱他，这时候才醒悟，就只能面对一辈子的失去带来的遗憾了。
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