冬天宝宝手脚冰凉？一定要进来看看怎么回事

昨天是二十四节气的立冬，到了冬天很多人都有手脚冰凉的情况，而且有些宝宝也会出现，冬天宝宝手脚冰凉是怎么回事呢？今天中国婴游网来详细介绍宝宝手脚冰凉的原因和解决办法。

大部分人都知道手脚冰凉是体虚的情况，其实对宝宝来说需要分情况来看，比如宝宝的手一直裸露在外，手冰凉可以理解，但是如果宝宝脚也是冰凉的，而且给他捂都捂不暖，就需要考虑身体健康情况了。

手脚冰凉虽然是体虚的情况，但是详细来说是因为自律神经功能调节不顺，血管变细一起的，手脚部位脂肪少就容易热量流失，此外低血糖、低血、系统性疾病都可能引起手脚冰凉。

当宝宝出现手脚冰凉的情况，要注意生活上要让宝宝常喝水，增加活动量，常用热水泡脚，帮助宝宝促进血液循环，此外也不用给宝宝穿的过暖，让宝宝多参加运动来提高抗寒能力和适应能力。

如果是体虚的宝宝要注意在饮食上调节，蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒等食物不仅可以增加铁的吸收，还能补充足够的维生素，促进血液循环。

寒冷的冬季，宝宝可以从煲汤或者炖肉加的黄芪来补气，牛、羊、狗肉也是温热食品对宝宝有益。

也就是说在宝宝出现手脚冰凉的情况，首先要检查宝宝是否有疾病引起的，然后通过饮食、生活习惯等方面进行调节。婴幼儿游泳是冬季宝宝最好的运动方式，宝宝不仅锻炼身体促进血液循环，还能提高宝宝身体发育和提高免疫力，对宝宝身体大有好处。