家长去复工孩子分离焦虑怎么办？觉得有用请收藏及分享

最近这周，不少家长都开启了复工复业之路，过年的时候因为疫情在家陪伴了宝宝一月之久，到分离的时候，孩子明显不愿意，出现哭闹、粘人、自闭、脾气暴躁、拒绝吃饭喝水，甚至是自残行为，这些属于宝宝分离焦虑的明显表现。

什么是儿童分离焦虑

焦虑一般是是人紧张不安的情绪，而分离焦虑是指人们分别的时候出现的这种情况，而孩子们和家长之间的依恋关系更深，出现分离焦虑的可能性更大，一般来说孩子们的分离焦虑是他们人生中的第二焦虑，一般从7个月大开始，到一岁左右，等到3岁上幼儿园时候也会重现，而第一焦虑就是陌生人焦虑。

儿童出现分离焦虑的表现

一般来说，分离焦虑和依恋是相对的，而分离焦虑的表现有：一、哭闹、粘人。不停的找家长、问家长，粘人不想离开，一直需要抱着。二、不想做任何事，拒绝吃饭、喝水、做作业、玩等。三、脾气暴躁，对任何人态度很差，但是一说他又很容易哭，也有甚者出现自残。四、嗜睡、发呆等，部分宝宝会出现，也有宝宝晚上惊醒、哭闹。五、突然出现的尿床、尿裤子。六、体质不好，容易生病（常见轻微发热、易感冒）等。

如何帮助宝宝克服分离焦虑

应对宝宝分离焦虑分为预防和调节两方面，分别是分离前的预防和分离后的应对，家长可以采取的措施有：

1、提前适应分离前的环境。比如宝宝要上幼儿园，提前带宝宝去幼儿园里熟悉环境；而疫情结束的分离则是要有意训练宝宝独处时间，看到宝宝独自玩的时候自己悄声离开。

2、培养孩子的自理能力。其实这方面家长们从孩子一岁左右就要开始培养，培养孩子独立吃饭、穿衣、大小便，甚至是睡觉等，让孩子自己找事情做，而不总是家长的训练。

3、不同性格的宝宝不同对待。比如脾气暴躁的孩子我们要冷处理，冷对待，内向型的孩子要给予更多鼓励、表扬，而波动型的孩子要让他参加不同的活动，增加刺激和新鲜感。

4、分离后其他家长的陪伴。对于没有上学的宝宝来说，疫情结束后的分离，则应该由爷爷、奶奶接棒，提前告诉他们和孩子玩什么游戏，让他们同样体验家长的温暖，从而转移依赖。

以上就是对孩子的分离焦虑的分析和应对，这次的疫情期的陪伴，大部分家长也会从中学到不同的育儿经验，陪伴是孩子成长的必需，而学会分离也是对应起来的，让宝宝坦然接受分离，对他们的心理健康成长发育更重要。