0岁-100岁都能参与的运动，也只有游泳了

法国思想家伏尔泰提出的“生命在于运动”影响了很多人，在网上我们也经常七八十岁的老人玩单杠、打乒乓球、跑步等，运动能给带来人的除了健康的身体，还有积极的心态。但是受身体发育的条件限制，很多运动在孩子运动能力或者老人八十岁以后很难从事，而游泳是一项能够从0岁-100岁都能参与的运动，坚持游泳好处更多。

刚出生的婴儿就能下水游泳

大家都听说过，刚出生的婴儿放在水里，就能通过游泳反射、莫洛反射、踏步反射等做出蹬腿、划手等运动，加上新生儿的喉头比较高，在溺水的时候可以增加宝宝的生存几率，所以就被称为婴儿也能游泳。

常规理解中，刚出生不久的婴儿因为身体各项能力完全不成熟，不具备主动运动的能力，只能在家长的帮助下被动运动，在孩子不断长大，经过学习翻身、趴、坐立、爬行、站立、走路、跑步后，才具备基本的运动能。

而游泳的不同之处就在于，借助水的浮力，让婴幼儿可以在低身体负荷的情况下运动，加之水环境也能让孩子自由的舒展身体，从而达到锻炼效果，对孩子的消化、睡眠、运动能力、大脑发育、心肺发育起到刺激和启蒙作用。

坚持游泳的习惯让人受用终生

从婴幼儿时期的启蒙作用出发，对身体发育、免疫力完善、运动能力发展、感统协调、心肺发育等，结合宝宝天生爱玩水、爱游泳的习惯，达到对身体、心理健康帮助的同时，养成喜欢游泳、运动的习惯。

现在全国不少城市教育局公布，几年内中考游泳将会成为必考项目之一，到清华大学、北京大学、厦门大学、中国人民大学等高校制定的不会游泳不能毕业规定，相信游泳也会在孩子教育方面起到很大的帮助。

在毕业后面临工作、生活的压力的时候，及时放空自己去游泳馆，通过游泳也起到调节心理、提升注意力等作用，通过游泳减肥、增强心肺能力，甚至是从事游泳方面的工作，也会让会游泳的人多一份选择。

当在新闻上看到，日本百岁老人长冈三重子一口气游完1500米，我们也不得不感叹，百岁老人从事其他运动已无可能，而游泳能够陪伴她，相信她的长寿秘籍中肯定有游泳这个关键因素。

游泳让人的身体健康，调节心理，不是简单的一句空话，而是经过研究、调查得出来的结论，对0-100岁老人都有好处。