天气越来越热，没有比游泳更适合孩子的运动了

“五一”刚过，夏天的感觉就越来越强烈了，气温升高让孩子运动都要有选择性了，运动出汗和安全性不得不慎重，而游泳也要被提上日程了，毕竟夏天和游泳最搭配了，对于孩子来说，游泳是可以获得健康和快乐的运动，更是夏季消暑、游玩的好方式。

夏季孩子运动的注意事项有哪些

对孩子来说，夏天尽情的运动可不是一件容易的事，在考虑外界环境和孩子自身的身体特点之外，总结了四点注意事项：

第一，注意防晒。夏天的阳光紫外线指数高，带孩子外出要注意防晒，尽量涂抹防晒霜，或者选择早上或者傍晚时分外出。

第二，提防蚊虫叮咬。带孩子外出，特别是公园、草地、花坛等附近，蚊虫多且喜欢叮咬婴幼儿，蚊虫叮咬不仅会传播疾病，而且影响孩子睡眠。

第三，补充水分。夏天时候孩子运动很容易出汗，出汗后就会想喝冷饮，直接喝冷饮会刺激孩子肠胃，最好给孩子温水或者凉白开。

第四，洗澡有风险。孩子刚运动后出汗了直接洗澡，容易出现感冒，建议先擦干身上的汗，等孩子心率和体温恢复正常后再洗澡。

游泳是夏天最适合孩子的运动

对比上面介绍的注意事项，可以看出游泳具有的优势是很明显的，不仅适合孩子，也适合家长，在室内游泳不用担心阳光晒的问题，也不用担心蚊虫叮咬问题，而且游泳的时候身体感觉凉爽，游泳后洗澡身体也更容易接受。

此外，孩子们喜欢游泳、玩水是一种天性，孩子可以从中获得很多的快乐，而游泳也会给孩子身心带来不少好处，特别是现在婴幼儿游泳馆的条件好、服务好，安全性也高，家长们也更愿意带孩子去游泳。

游泳为孩子带来诸多好处不容忽视

现在的家长对孩子体育运动都比较关注，更多的是很早就给孩子办理了游泳卡，而游泳为孩子带来的好处也十分明显，包括

一，促进身体发育。游泳有助于孩子的胃肠道蠕动，加速食物消化，有助于孩子的睡眠，通过运动消耗能量和锻炼身体，让孩子的身体发育更好。

二，增强身体体质。经常游泳可以使人的抵抗力增加，而且能够促进调节体温的能力，使新陈代谢加快，可以达到强身健体的效果。

三，提升心肺功能。游泳可以锻炼孩子的心脏供血能力，有助于血液循环，而且可以提高肺活量。

四，提升运动能力。婴幼儿时期游泳可以锻炼孩子的平衡能力、四肢协调性、反应能力等，也能培养孩子喜欢运动的习惯，有助于孩子健康发育。

五，促进心理健康。游泳可以缓解孩子的精神压力，而且锻炼孩子不畏困难的品质，培养孩子的自信心和探索欲。

不得不说的是，虽然夏天是游泳的最佳季节，但是一年四季长期坚持游泳，能够为孩子带来更多好处，长期坚持会让孩子的身体、心理和智力有很明显的变化，这点可以从孩子变化上看出。