罗素说：“一个能把自己的思想与希望集中在超越自我的事情上的人，必能在日常生活的烦恼中获得某种安宁，而这是纯粹的自我主义者所办不到的。”对深陷于生活泥沼的人而言，这句话犹如棒喝。沉浸在各种琐碎的烦恼中不可自拔，是因为我们太自我中心。
我们太爱自己，太在意人们对我们的态度和评价，因而烦恼不断。我们迫不及待地对各种机遇作出回应，迫不及待地为自己辩解，太在意自己的成就和荣誉。我们把自己置于人们所关注的舞台中央和利益中心，因而种种的冲突与争夺是必然的，人们都想当主角。
若想远离是非中心，我们必须远离舞台中心与利益中心。我们必须从自我中心的状态中脱离出来，去关注一些超越于自我之上的事物，关注那些永恒的不受时间与世俗束缚的东西。诸如信仰、理想、艺术，诸如高雅的或平凡的爱好，那些能够让我们忘我的东西。
要把注意力从自己身上转移到公共的事务甚至是人类共同的处境上，这样我可以暂时忘却自己的窘况。当看到世间的苦难普遍存在时，或许可以缓解我们自怜自艾的矫情。每个人都有自己的苦处。当我们在抱怨没有鞋子的时候，有的人却没有脚。我们应当感恩。
常常抬起头来仰望天空。不要顾影自怜。常常祷告，常常聆听来自神的声音。要明白一切都有神的用意和苦心。我们必须穿越苦难像穿越黑暗，才能够抵达光亮的所在。我们的灵魂必须经历苦难的洗炼，才能超越自我而实现升华，并超然于庸常生活而获得自由。
（作者：秋水无尘）
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