最近脚跟经常隐隐作痛，不知是因为骨质酥松，还是体重增加导致脚跟承重超负荷，或者因为穿平跟鞋重心后移，改变了负重姿势，多年来定型的弓形足被强行压平，以致脚后跟压力过于集中，长期步行便导致脚后跟骨头磨损。当然这都是我的猜测。
缺钙是肯定的，但我不习惯吃钙片，每次嚼着钙片都像嚼石灰一样，实在是难以吞咽，偏偏钙片好像是需要嚼而不是直接吞咽的。牛奶我也不喜欢，酸奶勉强可以接受，却要挑口味，从前达能的草莓味酸奶好像现在很少看见了，偶尔可以喝一杯卡士。
很多朋友都推崇艾灸，不知道艾灸对脚后跟疼痛是否有用，但我愿意尝试。恰好妹妹不久前送了我一个香炉，可以用来焚艾。香炉分上下两部分，下面部分是瓷的，里面放了一张阻燃布，上面部分是一个镂空雕花的铜盖，艾草的烟透过铜盖袅袅升起。
我把脚后跟踩在香炉的铜盖上，让艾草的烟直接熏在疼痛处。大概是加热的缘故，艾草的气味直接渗入到脚跟隐痛的骨头里，脚后跟的疼痛仿佛有所缓解。然而香炉盖渐渐滚烫起来，脚跟被烫得刺痛，于是稍稍把脚跟抬起继续熏。满屋子艾草的味道。
晚上泡脚大概也有所帮助。家里有很多艾包，原本是给父亲泡脚消肿之用，但这段时间他血压持续升高，所以泡脚便暂停了。而我须得备一个自己的泡脚桶，以便不必与其他人的混在一起。出门则换上高跟鞋，坚持一阵，看看足跟疼痛是否有所减轻。
（作者：秋水无尘）
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