王定意(1924.2—)新兴镇大王村人,1949年国立西北师范学院体育系毕业,民盟会员,中教一级教师,在甘谷一中任教,从事体育教学 44 年,为甘谷培养了许多优秀的体育人才。曾任甘谷县政协第四、第五、第六、第七届委员。1964年获得甘肃省第三界全运会十公里竞走冠军,1959年授予田径二级裁判员,1980年授予田径一级裁判员,1985年国家体委授予全国优秀裁判员称号,1989年全省职工体育评选活动中被甘肃省总工会,甘肃体育报,甘肃工人报联合授予“职工体育活动积极分子”称号。在民盟工作中多次获得民盟天水市委员会表彰奖励。王定意老师已经九十六岁的高龄,但是仍然精神矍铄,思路清晰,谈笑风生。他的养生之道是:
1、心情舒畅
豁达处世,助人为乐。随遇而安,顺应自然。少欲无贪,天广地宽。自强不息,运动延年,温柔终益己,强暴必招灾,欲寡精神爽,思多血气衰。生气催人老,快乐变年少。
2、营养适当
少肉多菜八成饱,五谷杂粮按时吃。偏食暴饮损肠胃,少吃零冷保健康,烟酒双忌保健康。朝食三片姜,胜过人参汤。大蒜是个宝,常吃身体好。一天吃个枣,一生不知老。常吃木耳血管通,疮癣百病不沾身。冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。吃米带点糠,老少都安康。
3、锻炼为上
运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。人怕不动,脑怕不用。伏尔泰“生命在于运动”“要想健康吗?运动吧!要想聪明吗?运动吧!要想美丽吗?运动吧!”常练四体身心健,工作学习随人愿。终生畅快少问医,精神充沛多奉献。
4、生活规律
早睡早起,贪眠无益。劳逸适当,作息有律。新鲜空气,务必多吸。环境整洁,阳光沐浴。每日三餐,定时定量。饭前洗手,饭后漱口。
王定意老师在九十多岁高龄的时候还在坚持锻炼,每天从县城
跑步到马耳湾,几十年来风雨无阻,据推算,他一生跑步的路程可以绕地球七圈。最后一张是王定意老师今年(九十六岁)春天爬山的照片
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