这是一个充满机遇的年代，一个踮起脚尖就能离梦想更近一步的时代。
躁动的青春，意气风发的少年，结着冰的什刹海，生意盎然的北京城，一个个机遇叩门而来，串起了大院里的几个孩子的一生。
什刹海的冰场终于瓷实，北京城的青年们都抢着在上冰的第一天，来冰场上拔份，一个个磨砺了冰刀，志在必得。
冰场上驰骋穿梭的少男少女，将那个年代简单纯粹的美好勾勒得如此生动。而导演只通过短短几个镜头，就将这部剧的几位主角的性格都悉数展现。
四九城的混混郭黑子带头飞了陈宏军的帽子，双方争夺不下，剑拔弩张。
出门搬救兵的叶国华遇到了姗姗来迟的肖春生，眼看双方就要动手打起来，肖春生看到警察和工纠队在一旁，只得先偃旗息鼓，撂下狠话，择日再战。
肖春生（肖战 饰）是军队大院里的大哥，极讲义气，又能文能武，大院里的孩子都愿意和他待在一块。去冰场之前，他刚从被封禁的图书馆里出来。
春生打小和叶国华（刘芮麟 饰）一起长大，两人一块儿上学，一块儿打架，也曾约定好要一起当兵，一起打仗。
受父亲影响，肖春生一家被视为反动派，导致他的政治审查一直未能通过，迟迟等不到自己的入伍通知，实现不了当兵的梦想，叶国华为此耽误了好几年。
人年轻气盛的时候总有讲不完的义气，使不完的劲儿。在走向人生十字路口之前，肖春生主要干的就两件事：帮兄弟出头，帮兄弟追人。
陈宏军（崔航 饰）和黑子的梁子结下了，为了彰显自己的气焰，双方忙不迭地约着干架，宣示自己的主权。
气头上的时候，双方搬救兵，约群架；两个头头见面，又主打一个和气生财，兄弟道义，有时候也就是一两句话的事。
叶国华和贺红玲（曹斐然 饰）在街上偶遇，遥遥一见便对她倾心不已。回来之后，肖春生见叶国华像丢了魂似的，于是心生一计，要帮他找到意中人，帮他追女仔！
叶国华描述，肖春生画象，佳人的面容很快就跃然纸上。这张“寻人启事”转眼就贴到了什刹海的冰场门口。
叶国华和肖春生还没怎么大费周章地找，画像里的女孩就自己在出现了，她戴着鲜艳的帽子和围巾，扎着两个辫子，在冰上穿梭如燕。贺红玲伴随着阳光直冲冲地“撞”进叶国华眼里，而这份青春的悸动也同样敲击着肖春生的心。
上一秒还是兄弟，下一刻秒变情敌。
冰场一见，肖春生也被这个女孩吸引。在接触贺红玲的过程中，他发现这个女孩有着一股不向生活低头的韧劲，父亲去世后，贺红玲和妈妈一起生活，从小就开始一边上学一边打零工，她既热烈，又易碎，让人不由地心疼。
肖春生开始情不自禁地想和她待在一起，看她双手长了冻疮，就贴心地给她带来很难淘到的擦手油。
带她去长城，给她找可以拉小提琴不被打扰的地方。
去她工作的地方替她干活。
两人还一起去看望肖春生老年痴呆的父亲。
再后来，贺红玲的家被一场大火烧毁，母亲受到惊吓住院，贺红玲则因为无处可去，借宿在肖春生家里。
二人的现实距离逐渐缩短，感情也逐渐升温，他们互相倾慕，一起照顾肖春生的父亲，一起规划着未来。
原本说着要帮叶国华追女仔的肖春生，却意外和死党的意中人相爱，那一段时间里，叶国华暗暗和他较劲。
叶国华常常主动去贺红玲家，从白天到黑夜，帮忙干活，和贺红玲的母亲聊家常，加上叶国华家庭条件好，和肖春生对比之下，贺红玲母亲对他青眼有加。
不仅如此，叶国华在贺红玲母亲住院之际，动用家里的关系给她的母亲找最好的医生。得知贺红玲也想进入部队，叶国华便替她介绍，为她争取机会。叶国华一片赤诚，却始终没有得到回应。
就在肖春生和贺红玲计划着二人一起去部队时，肖春生却被通知没有通过审查。肖春生还没想好怎么和贺红玲开口，叶国华知道后故意当众询问，让他难堪，从小一起长大的二人差点因爱反目。
不过，叶国华也不是认死理的人，毕竟强扭的瓜不甜，硬挤进三个人的电影不会有姓名，二人坦白了彼此内心的想法之后，握手言和。
这之后，叶国华决定不再虚度光阴，于是答应了家里人的提议，先去集训，然后当兵。
人不可能永远停留在孩童时代，朋友也不会无时无刻待在一起。随着时间的推移，每个人都有自己追寻的方向。
大家的人生轨迹都开始发生变化。叶国华去部队当兵，表现优异，在新兵中十分耀眼。
贺红玲靠小提琴的才艺成功获得了文艺兵的名额，也跟着叶国华去了部队，深得领导赏识。
陈宏军打伤黑子后逃去了叶芳（叶国华姐姐）那里，在她的安排下重拾书本，开始为不知是否会到来的高考奋斗。
而肖春生在等待政治审查的空余时间里，去供销社上班谋生。
和他一样还在北京城的，是给贺红玲让出文艺兵名额的佟晓梅（李沁 饰），佟晓梅的父母想让她重拾琴技，去当文艺兵。但佟晓梅一心想学医，再三拒绝了父母的要求。
除了大院里几个男性角色，《梦中的那片海》对剧中女性角色的刻画更让人印象深刻。
佟晓梅知道自己志不在文艺兵，于是让出了名额，让贺红玲有机会实现梦想。她一心向医，于是一边在医院当护士积累实操经验，一边熬夜苦读，并且去大学里旁听。虽然还没有参加高考，但她的知识储备远远超过在校的大学生。
叶芳拒绝了父母认为的门当户对的婚姻，选择和陈宏军自由恋爱。
在爱情之外，她还坚持充实自己的个人生活，在高考废除了多年之后，仍然保持学习的状态，并坚信高考有一天还会再次到来。
她和陈宏军一起，日复一日地在图书馆复习，终于在某一天得到了高考恢复的消息。
最终两人都通过知识改变命运，考上了心仪的大学。叶芳的思想很有前瞻性，不仅预见了高考的恢复，上学后也预见未来的政治走向。
而对贺红玲来说，爱情或许不是必需品，为自己人生争取到的未来才是。她在部队里丝毫不掩盖展现自己光芒的“野心”，想要就争取，从不害羞推诿。
别人总说，贺红玲爱自己胜过爱别人，也许就是因为太明白自己要的是什么，才会有更明确的动力和人生目标。这些尚不被理解的行为，恰恰是那个年代少有的女性意识的觉醒。
《梦中的那片海》为我们展现了一个生动的七十年代，那些在北京城里生活了小半辈子的青年们并没有满足于这一片小小的天地之间，他们成长、追梦、奋斗，个个都怀揣着理想，争抢着走出去看外面的世界，每个人都是闪闪发光的个体，值得拥有更广阔的天地。
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