文丨曹丙茂
人活着必然会面对各种刺激，难听的话，拒绝你的请求，忽略你的存在……你得学会承受某些羞辱、讽刺，挖苦、打击、报复、挫败等,要把这些变成你的动力和智慧，而不能变成阻碍你前进的障碍。
作为一名学生，首先就是如何正确应对压力。什么叫压力，有的同学总觉得自己的学习成绩不如别的同学，产生竞争压力。有的同学家庭条件差，而读书又开支大，产生经济压力。有的同学在生理上有缺陷，同学乃至社会上有人瞧不起他，产生一种社会压力。有的同学家里患有重症者，既产生了经济压力，又产生了生活压力。
针对种种压力，应该怎么办？
第一，控制情绪，持平常生态，当作没那一回事。
第二，要从压力中看到希望。譬如，我的学习成绩次一点，但我有我的长处，有我的优势。其实学习成绩谁好谁差不是一成不变，我努力了有可能会超过他。
第三，要变压为动力。正因为我家经济条件差，我要奋发读书，要改变贫困落后的面貌。正因为我生理上有缺陷，我要加倍努力读书，超过一般人，让你们刮目相看。
第四，人的潜质在某种意义上是无限的，但如果不努力，人现有潜力都会丧失。所以，我们最大的敌人就是自己，我们只要奋发努力奋斗，战胜自己，超越自己，一切压力都会消除。
学会放下，放下是什么？放下就是自身的思想包袱。譬如，我的学习成绩不如别人，产生一种自卑感。还有的同学家庭条件不如其他同学家庭经济条件，也产生一种自卑感。我以前的成绩都很好，这段时期退步了，并且一退再退，产生一种失落感。有的同学一段学习成绩较优，自以为比别人聪明，沾沾自喜，学习也不认真了，产生一种骄傲感。有的同学在班上被同学欺负，产生一种畏惧感。有的同学犯了错，老师严励批评了，不能正确对待，不认为老师严管是关爱他，要么产生自卑感，要么产生逆反感。思想包袱沉重，容易产生忧郁症，焦虑症，有害健康必须卸掉。
怎样卸掉包袱？
1，自己的包袱自己卸，这是根本的一条。例如被欺负的同学，要勇敢地站出来讲理，讲理要文明礼貌，在语言和态度不伤别人的感情和身体，一定要成为坚定的人，说出事实，说出感受，说出自己的需求。如果对方不听，就请求老师帮助，一直解决问题才罢休。如果你一怕、二怕、三怕，人家就会总是欺负你。
2，对症下药卸包袱。如家庭经济条件差的同学，一是养成勤俭节约的好习惯，减轻家里的负担。二是帮助家庭干一些力所能及的事，为增加家庭收入出微薄之力也是可以的。
3，调剂生活卸包袱。有时包袱重了，可以开展一些活动，如锻炼身体，唱歌跳舞，参观旅游等活动，活动多了，时间久了，包袱自然消失了。
4，交流倾诉。可以向自己父母倾诉，向要好的同学倾诉，倾诉的过程，就是气消的过程，同时还可以得到父母和同学的开导和指点，思想包袱就减弱了。
（注：本文摘自作者的文稿“怎样才能做新时代的强人”）
☆ 作者简介：曹丙茂，1943年出生，湖南郴州人，中共党员。1965年8月参加工作，曾任小学教师、校长、县教育局干事、镇党委副书记、书记、县纪委副书记、农业开发办主任、县委农村部副部长、能源办主任等职。现退休。
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