坐月子注意这几个细节，老了以后少受罪

　　女人到了50岁以后身体机能下降，经常会出现各种疾病。其实你知道吗，大多数的疾病都是因为你坐月子期间没有注意有关细节。坐月子期间注意一些细节问题，就可以让我们在老了以后少受点病痛的折磨。

　　一、避免外出吹风

　　刚刚生完孩子的女人正处于千疮百孔的阶段，身子骨最受不了冷风的侵袭。在恢复身子的6--8周内，产妇要尽量避免外出。如果觉得屋子里闷，想要出门透透气，就一定要在出门前做好足够的防风准备，头部、腰部和腿部一定要注意保暖。很多中老年妇女出现偏头痛、风湿和腰腿疼痛等疾病，都是月子时不注意这些细节导致的。

　　二、禁用冷水洗漱

　　老家有个习俗是坐月子期间不洗澡不洗头，尽量少沾水。由于现代技术的提高，我们已经不再按照老人们的说法去做，也会涉及洗澡洗头。但同时我们仍然应该注意月子期间尽量少沾水，更不能用冷水洗漱。无论是洗手、洗奶瓶还是洗漱，尽量使用温水，不然很容易导致关节疼痛，为日后的生活添加无尽的痛苦。

　　三、不能过度劳累

　　坐月子期间女人百脉空虚、亏损严重，需要大量的时间和精力去调养生息，经常熬夜不仅不利于女人产后体能的恢复，同时可能加速其衰老。这对每一个女人来说几乎是最不能接受的，所以月子期间我们要给产妇留出足够的时间补充睡眠，婆婆和老公需要在这一时期承担更多的责任。

　　四、前期不能大补

　　很多人以为产妇刚生完孩子身体虚弱，需要进行大补，于是熬制各种鸡汤，饮食各种大增大补的药材。其实这个认知是不正确的，前期对亏损较为严重的产妇进行大补，会导致她适应营养需求，身体亏跨，短期可能促使其生病，影响母乳和婴儿健康，长期来看会对女人身体造成较大影响，后期如果没有适当调理很容易在年老时疾病缠身。在补充营养方面我们不能急功近利，而是要循序渐进，根据产妇身体状况进行相应的调节。

　　不要以为坐月子是一件非常轻松舒服的事情，这些细节如果稍加不注意，就会成为我们以后生活中极大的隐患，带来非常严重的后果。及早了解及早避免，才能让我们在生活中更加健康，也不会在未来给自己的孩子带来麻烦。