调整心态，决胜高考

       赤城一中高三办公室   姚素辉老师

     我在5月24日晚上，慕名前来听取了教育专家赵思老师在我校关于高考备考工作的报告，报告精彩纷呈，二老朝气蓬勃，语言中肯生动，内容丰富多彩，我收获颇多。

     对于高三学生来说，现在是关键时期，通过报告，我相信他们一定有很多的收益，结合自己实际，他们一定会把握好最后这几天，冲刺到自己理想的大学。

     赵老师从方方面面讲了高三学生在最后这几天急需注意的问题，更大程度上调动了学生的积极性，就像赵老师说的一样，在做题过程中，磨练一次成功率，要审清题目，理清思路，表达清楚，书写工整。要适量做题，注重质量。

     赵老师讲了心理调节。不要有太大的压力，要相信自己。高考的硬件是：考生的知识和能力，高考的软件是考生的心理。

赵老师强调考生的心态要调节，要以平常心来对待高考。微笑面对高考竞争，不焦虑，不害怕，丢掉思想包袱，轻装上阵。

     赵老说：平常心是紧张中的坦然，拼搏中的的淡定，把高考看成一次平卂的练习，微笑吧！放松吧！胜利吧！

赵老在报告中前后分别提出：高三要有“八心”：顺心、细心、专心、静心、恒心、信心、决心、平常心。

    赵老师讲了设定明确的目标与坚持坚定的信念,使自己有动力，朝着目标不懈努力，信念是关键之中的关键。

    赵老讲：＂信念主宰生命，信念产生热情，产生強大的力量，挖掘潜能，创造意想不到的奇迹，成为高考中的一匹黑马。＂

赵老师建议：最后阶段，休整很重要，保证健康。保持良好的身心和学习状态。调整好一天的作息时间。将学习、休息、睡眠、锻炼身体有机结合。

停课以后，每天都做最近出的模拟试卷，练练手，找找胜利的感觉。做完对答案仔细检查，改正错误，不懂的就回归课本，弄明白错误的原因，还可以向老师请教，老师会帮你分析错误的根源，这样收获会很大。

    赵老师还建议：调整生物钟。在6月5号上午9点复习理综或文综，下午3点练英语；6月6日上午9点复习数学，下午3点看语文。把大脑的兴奋点调节到：上午9点至11点半，下午的3点至5点半。不要再开夜车了。

   赵老师还详细讲了科学的应试谋略，讲了答卷的策略、方法，教给学生许多具体的考试提分技巧。

   “不在乎输赢，争取赢！高三生为自己而战，是输是赢，全看你！”

   赵老师的话有感染力、号召力。相信“我能!”。＂坚持到底，胜利一定属于你！＂

   高三的学生们的口号声响彻礼堂：我能成功，我定成功，我会成功！听了讲座，高三的学生们受到鼓舞，人人都有希望，人人都要努力，大家决心为前途而拼搏，为理想而奋斗，为自己而喝彩！  

   ＂同学们， 用坚定的目标和信念、良好的心态和扎实的知识，叩开大学校门，进入理想的学府！＂