春天不减肥,夏天肉堆堆。
减肥是很多人永恒不变的话题,这个季节减肥的广告更是铺天盖地,因为露肉季节要来临。
人们总是喜欢把希望寄托在某一种食物上,期望达到想要的神奇效果,听说吃什么能减肥,人云亦云地吃了,肥不但没减,反而造成了营养不良,导致身体出现了各种各样的状况,所以说,靠吃某一种食物来减肥依旧是个美好的愿望。
没有一种食物是能减肥的,合理膳食结构是必不可少的,加上健康的烹调方式,配合运动一同进行,才是减肥正确的打开方式。
过分宣扬一种食物功效看过后就一笑了之吧!
松柳芽苗三丝这样的菜谱,做法健康、营养丰富,无论搭配在一天中哪一餐都可以,会为减肥助一臂之力。
食材准备:
松柳芽苗、紫甘蓝、胡萝卜
做法:
1、育苗盘剪下松柳芽苗清洗干净。
2、洗干净的紫甘蓝切丝。
3、 胡萝卜擦丝。
4、松柳芽苗、胡萝卜丝分别在开水中焯一下,过凉水。
5、用碗1个,调入盐、生抽、麻油、米醋。
6、用深碗1个,加入松柳苗、紫甘蓝丝、胡萝卜丝,倒入调料,拌匀即可。
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