你那里下雪了吗，5分钟做杯核桃花生奶来取暖

一早看到朋友圈好友发照片，哈尔滨下雪了。

冬天不期而遇。

一杯热热的饮品放在面前，给身体温暖。

那就核桃加花生吧，原滋原味。

现在人们都认识到，以形补形的说法是不存在的，哪怕核桃长得和人脑非常相似，它也补不了脑，也就聪明不了，并没什么特殊功能与效果。

但核桃和花生中含有的 ω-3 不饱和脂肪酸，对大脑健康会有一定的好处。

如果长期缺少这种营养素，确实能影响到大脑的正常功能，所以核桃花生奶时不时喝一杯还是很有好处的。

核桃花生奶

食材

核桃8个 花生50克

做法

1.核桃仁？花生米分别入微波炉4分钟打熟。

2.放入料理机。

3.加入1000毫升水。

5.按下键，5分钟即可。

6.装杯。

1、世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。

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