一早看到朋友圈好友发照片,哈尔滨下雪了。
冬天不期而遇。
一杯热热的饮品放在面前,给身体温暖。
那就核桃加花生吧,原滋原味。
现在人们都认识到,以形补形的说法是不存在的,哪怕核桃长得和人脑非常相似,它也补不了脑,也就聪明不了,并没什么特殊功能与效果。
但核桃和花生中含有的 ω-3 不饱和脂肪酸,对大脑健康会有一定的好处。
如果长期缺少这种营养素,确实能影响到大脑的正常功能,所以核桃花生奶时不时喝一杯还是很有好处的。
食材
核桃8个 花生50克
做法
1.核桃仁?花生米分别入微波炉4分钟打熟。
2.放入料理机。
3.加入1000毫升水。
5.按下键,5分钟即可。
6.装杯。
1、世界上没有不好的食物,也没有全能的食物,合理搭配,吃出健康。
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